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[其他交流] 這些水果煮熟吃美顏又養身

[複製連結] 查看: 576|回覆: 4|好評: 0
dfe32698 | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2020-10-12 15:04

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水果是我們平時生活中必不可少的一種食物,可以補充大量的營養和維生素。那麼,水果是否能煮熟了吃呢?都有哪些水果可以煮熟吃?有什麼功效?
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可以熟吃的水果

冰糖煮梨可以說是一道極品美食了,削皮,然後將梨子的內核挖去,撒上白糖少許,最後兌入清水燉煮即可,由大火轉小火延續一個小時即可食用。
梨子本身就有化痰止咳、清肺去熱的功效,煮梨更是將這一功效發揮到了極致,可以吃其肉,也可以喝其汁,其散發著煮梨的清香,令人垂涎欲滴。

蘋果
在鄉下,過年的時候,孩子們經常會拿一個木棍插著蘋果在火上烤著吃,雖然最後吃不了幾口,卻也充分感受到了熟蘋果的獨特風味。
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蘋果可熟吃,煮著吃或蒸著吃都可以。具體做法是:蘋果洗淨削皮,然後切成塊,加入冰糖等一起煮食冷卻即可食用。另外,燒小米粥的時候也可以將切好的蘋果加入,實現口感的豐富。

蘋果熟吃具有止瀉和收斂的功效,可促進腸胃的消化吸收。

香蕉
香蕉雖然可以治便秘,但由於它寒性使然,對體熱的人適用,對體寒者卻是傷害,因此生吃香蕉還是有很多顧忌的。不過香蕉熟吃就完美地解決了這個問題,加熱後的香蕉寒性不再,不管是體熱還是體寒,都可以通過吃熟香蕉達到治便秘的目的。
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不僅如此,加熱後的香蕉在功效上更是有了加成,除了口感可能讓一些朋友忍受不了之外,其他都是益大於弊的。

柚子
柚子熟吃的套路絕對讓你想不到——不扒皮煮。
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生吃尚且要削皮,熟吃怎麼反而這麼不講究了?其實之所以不扒皮,就是為了最大限度地保留其營養,柚子皮中含有豐富的柚皮苷,可稀釋血液,降低血栓發生率。
因此,柚子的這種煮法絕對是棒棒的。

柚子的功效與作用
中醫認為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。

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joeahsin + 1 + 1 非常讃
legendaire + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
jia4568tw + 1 + 1 非常讃

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legendaire | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-10-13 08:53
大家都知道水果的益處,不過在忙碌的當下,要花時間燉煮確實有些困難,但在有狀況時還是要休息一下,花個時間對自己好一些。
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ezpeer2229 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-10-16 00:14
每天餐後吃水果 很好很健康喔
但是還沒吃過煮熟的水果
有機會跟有空 就來煮煮看
謝謝樓主提供的方法
有時間就去買一些水果 來料理看看
這樣吃不知有沒營養 要做看看再說了 謝謝^^

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紫影龍痕 + 1 偶像,看完你的內容,讓我找到了活著的意義.
legendaire + 1 姐很想給你一個吻,但不現實,還是給分吧.

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ivy86 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-10-17 09:53
利用假日來煮看看養養身子。

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legendaire + 1 姐很想給你一個吻,但不現實,還是給分吧.

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aegis780 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2020-10-24 14:37
柚子就真的沒想到
可是酸酸的  感覺煮熟後  會怕那個柚子味道
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