乳清蛋白過敏,是否有替代品

最近重訓後開始嘗試喝乳清蛋白,可是喝完晚上睡覺時大腿會有蕁麻疹的過敏徵狀,不知除了乳清蛋白還有哪些高蛋白替代品適合過敏者?

很多......上網打
乳清蛋白 替代 .....   好多文章
除非 你重量做很多 否則只需在日常飲食中 增加蛋白的攝取(以前條件差 我們都多顆水煮蛋就解決了)

可以先確定是不是乳清蛋白造成的.如果是的話喝牛奶也可能會過敏.
如果真的確定的話.就是吃雞胸肉或是蛋了.

感謝2位大大回覆!目前已蛋跟豆漿來補充!

frankgong 發表於 2020-9-4 10:42
感謝2位大大回覆!目前已蛋跟豆漿來補充!

希望本版有幫到您

如果光是喝奶類都可以過敏的話，那你就不適合喝乳清蛋白，可能要找分離式乳清蛋白吧！！
之前也有朋友有這個問題.... 所以把經驗告訴你!!!!!!!