家用運動器材有效嗎

近期家中, 常出現一些運動器材...
像什麼腳踏車, 滾輪, 俯臥撐支架...看家人都是玩一下就變成傢俱了
蠻好奇這些器材如果真心的使用下去, 應該多少也是會有效用吧?!
或是效用不大呢? 畢竟家人都買了, 不使用也真的蠻浪費的

您們家應該很大喔，有點健身房的感覺了；回歸正傳，只要持需都有用，既然買了就要用

自身體重訓練很快就會瓶頸的 你最好還是買組可調式啞鈴或槓鈴＋槓片組

一定會有一定的效果 只不過很多人都沒有毅力

由 手機網頁 發佈

建議先去健身房做固定式器材 等動作熟練之後再改自己家用
啞鈴類的器材需要本身有重訓知識在進行才安全

正常來說在家健身的動力不及在健身房

持續下去一定會有一定的效果
但很多人持續不下去