【投票】選擇健身房你的考量點會是什麼!!

最近朋友想加入健身房，所以陪他去參觀了二家知名的健身房(W健身房與XX工廠)，以環境跟設備來說其實都大同小異，費用的計算也是都有好有壞，重點是要能持續的去才划算才有價值，否則三分鐘熱度不管多便宜都是一種浪費不是嗎?

老實說檯面上的價錢，其實檯面下的空間都很大，這就要看你怎麼跟洽談的業務討論了，有的時候只要對方說我去問一下，或是說我請我們主管跟你談，那就表示優惠空間來了!!

有些人會認為真的要健身其實不差那一點錢，但企鵝會說多數人都把自己想的太自信了，上健身房要考量的因素真的很多，如果你沒抓到自己想要的重點，那結果真的就會變成三分鐘熱度了!!


1、你要的是健康還是健身
健身對身體健康的幫助網路已經很多文章說明了，在此企鵝就不再多說，但健身要的就不一樣了，很多人對肌肉的呈現有很大的響往空間，如果你只是要健康，其實不見得要上健身房吧!!

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身為菜鳥健身人，我在(世界)健身房運動大約半年，說真的也只是菜逼八，但是身為消費者而言，我最在意的點應該是裡面的運動器材以及更衣室(淋浴間)，還有健身教練，因為我喜歡上健身教練課，以健身菜鳥來說，第一次體驗器材，超級他媽的難(從姿勢到如何操作)，真心不騙，爾且在運動時要是姿勢偏掉，運動反而會造成身體負擔以及身材走樣，所以以我的感受來說，健身教練的專業知識以及價格真的很重要，太貴沒人想買教練課，太便宜...你知道的，便宜沒好貨

對於健身房我一點概念也沒有（我只知道館長＝＝）
感謝企鵝的講解

其實如果只是要瘦身不一定要跑健身房
每天跑個幾公里，不要吃太多就很好保持體重

我來說一下我的～～

我每週跑10公里，不太吃東西
完美維持55公斤，身高177～～
還算瘦吧！

體態不一定要追求瘦，如企鵝所說：瘦不一定好看
健康還是比較重要的

由 手機網頁 發佈

離家近，越近越好，這點很重要

價格，器材狀況，離公司或家裡的距離

wasd8488 發表於 2019-1-13 15:19
身為菜鳥健身人，我在(世界)健身房運動大約半年，說真的也只是菜逼八，但是身為消費者而言，我最在意的點應 ...

企鵝對健身的分享都只是個人的非專業經驗，對的歡迎大家討論交流，有錯也請見諒與不吝指教喔!!

以企鵝的經驗，一開始接觸健身最重要的是讓自己熟悉器材的使用，以及讓身體習慣運動/健身，量不用大，次數不用多，讓身體習慣真的很重要喔!!

基本上健身教練的課都會針對大多數初階的新手來做設計與訓練，感覺起來效果是不是真的是自己所要的就很難說，所以課程的選擇就很重要了!!

大大也說到一個重點，太貴沒人想買教練課，太便宜...你知道的，便宜沒好貨，很多課程的教練應該也不會針對個人去做指導與調整才對，但如果要花更多的費用來得到更好更正確的效果，相信一般人是花不下去的。

個人覺得要離家近，價格要公道，
課程要豐富，再來時間好配合，這
樣花錢會比較值得。

為了維持肌肌肉體態，所以選擇健身房，基於一分錢一分貨的原則，較在意其中的器材，上健身房可以有專業器材和人員可討論。

方便，离家近，锻鍊身体，让身体健康，然后花费最少

健身房應該是有人可以指導,然後器材齊全,

不然其實再加訓練就可以了,畢竟能24HR隨時配合運動的健身房不多