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綜合整理
現代人幾乎每天都離不開電腦。
在工作、娛樂、交友，甚至買賣股票的過程中，電腦都是我們的好幫手。但是，許多應用軟件的背景，尤其是網頁的底色通常被設定為刺眼的白色，看得久了，眼睛就會出現疲勞、酸澀，甚至流淚的現象。當然適當休息，不要沉迷電腦才是王道。
沒有調整視窗顏色前，我們不論文書處理、簡報、上網，看到的底色都是一片死白，長期以來，對眼睛的傷害真的很大。
綠色和藍色對眼睛最好，建議大家在長時間用電腦後，經常看看藍天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網頁的底色變為淡淡的蘋果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。
長時間盯著螢幕看文件，寫程式容易造成眼睛疲勞，以下將介紹如何設定文件檔背景顏色，從刺眼的白底黑字，改造成非常柔和的豆沙綠色。
這色調長時間使用會很有效舒緩眼睛疲勞，保護眼睛。剛開始覺得暗，但現在習慣。
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Win8 Win10
首先請按『Win 鍵+Ｒ』叫出執行視窗
然後輸入『regedit』
接著在『登錄編輯程式』尋找以下路徑
HKEY_CURRENT_USERControl PanelColors
這時在右邊窗格中
會看到一個名為『Window』的字串值
按右鍵點選『修改(M)』
將數值資料改為『190 209 193』
建議視窗背景參考值：
１．顯示器背光為預設亮度者，建議使用：『190 209 193』
建議若文字是預設的黑色字體，"紅,綠,藍"各顏色設定值盡量不要超過210，這樣比較會有良好的版面視別度。
２．顯示器背光亮度已調成暗者，則可設成：『199 237 204』
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Windows7的設定方式：
Step1:
Path 1: 桌面按右鍵選 [個人化] -> [視窗色彩]
或
Path 2: [控制台] -> [外觀及個人化]：[個人化] 下的 [變更視窗半透明色彩]
Step2: 按下 [進階外觀設定]
Step3: 項目選 [視窗] 色彩 1(L) 選 [其他]
Step4: 色調設為：86
濃度設為：41
亮度設為：188
建議視窗背景參考值：
１．顯示器背光為預設亮度者，建議使用：三原色RGB(190,209,193)→紅色=190,綠色=209,藍色=193。（色調：86。飽和度(濃度)：41。亮度：188。）
建議若文字是預設的黑色字體，"紅,綠,藍"各顏色設定值盡量不要超過210，這樣比較會有良好的版面視別度。
２．顯示器背光亮度已調成暗者，則可設成三原色RGB(199,237,204)→紅色=199,綠色=237,藍色=204。（色調：85 飽和度(濃度)：123 亮度：205 ）
Step5: 按下 [新增自訂色彩] 添加到自訂色彩
Step6: 在自訂色彩選定顏色，按 [確定]
Step7: 在 [視窗色彩及外觀] 對話框中按 [套用]，接著按 [確定]。
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WinXP的設定方式：
1) 桌面->右鍵->內容->外觀->進階
2) 項目選擇（視窗）、色彩1（L），選擇（其它）
3) 將色調改為：86。飽和度(濃度)：41。亮度：188。最後按下[確定]
建議視窗背景參考值：
１．顯示器背光為預設亮度者，建議使用：三原色RGB(190,209,193)→紅色=190,綠色=209,藍色=193。（色調：86。飽和度(濃度)：41。亮度：188。）
建議若文字是預設的黑色字體，"紅,綠,藍"各顏色設定值盡量不要超過210，這樣比較會有良好的版面視別度。
２．顯示器背光亮度已調成暗者，則可設成三原色RGB(199,237,204)→紅色=199,綠色=237,藍色=204。（色調：85 飽和度(濃度)：123 亮度：205 ）
4) 接下來開始文字檔就可以看到成果囉！
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IE瀏覽器
打開ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“協助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定的顏色”前打勾。
全部步驟完成後，網頁、文件夾、文本文檔裏的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。
瀏覽器的設定看個人而定，會設定的人要會設回來，因為很多網站沒了顏色就分不清區塊，慎用。
紅色是最刺激眼睛的顏色，看得時間長了，就容易產生眼幹、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網頁的底色。 |
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