睡前用3C產品易受影響英專家籲設「睡眠模式」

加好友 · 發表於 2015-11-16 08:57

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來源：自由電子報2015-11-16 08:11

〔即時新聞／綜合報導〕睡前使用3C產品，容易影響睡眠品質。

《BBC》報導，來自英國倫敦一家兒童醫院的醫學教授格蘭格拉斯（Paul Gringras）認為，3C電子產品的藍光、以及綠光，會阻礙人的身體分泌褪黑素，讓人不容易入眠。

加好友 · 發表於 2015-11-16 09:22

原來藍光可以防止睡眠不好喔...

加好友 · 發表於 2015-11-16 17:20

這個倒是真的！
我覺得睡前用3C，真的比較難以入眠，
雖然很累很累還是會直接睡著啦！

加好友 · 發表於 2015-11-16 20:54

我倒是很常用說

加好友 · 發表於 2015-11-16 21:48

昏暗環境會讓瞳孔擴大，此時看手機對眼睛真的很傷...

加好友 · 發表於 2015-11-20 09:17

只看過藍光傷眼、綠光沒聽過?

加好友 · 發表於 2015-11-21 00:47

中肯，真的+1

加好友 · 發表於 2015-11-21 09:52

身受其害 +1

還是不要貪玩的好!

加好友 · 發表於 2015-11-21 14:48

我覺得真的會呢!!~
明明很累，還是在床上玩了神魔之塔眼睛酸死了(拚著把體力用光的精神)
用光體力後，棉被蓋好，眼睛閉上。恩

睡不著..........

[大聲公] 睡前用3C產品易受影響英專家籲設「睡眠模式」