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[美味食譜] 金銀菜排骨湯

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nono37 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-11-19 19:23

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材料
菜乾 四兩
新鮮白菜 一斤
蜜棗 四至六粒
排骨  十二兩
陳皮  一角  

做法
菜乾、陳皮浸洗乾淨。白菜及蜜棗洗乾淨。
瘦肉洗乾淨,飛水。
先將陳皮放入適量的清水一同煲滾,然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後,改用慢火煲約三小時,加鹽調味,即可。
白菜-味甘寒,含蛋白質、磷、鈣、維他命C及纖維,可清熱除煩,解渴利尿,通腸胃。
菜乾-是曬乾了的白菜,能清內火,清熱益胃腸。
排骨-補氣益骨,增加鈣質。
蜜棗-密棗滋潤。
陳皮-果皮可調和藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還可以驅寒消滯。




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