恭賀自己升上A3 特此發些碎鑽回饋各位

呃...就是...

回饋給各位啦~ XD

因為我自己也不知道要幹嘛用,就只好發放給大家囉~

名額有限 送完就沒嚕

前100名可獲得40碎鑽哦~

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您發升A3碎鑽 我給新知 讓大家活的充實 謝謝了

嗑零食紓壓 恐影響情緒

指考在即，考生莫不努力念書，深怕一個失足跌落榜單，沉重壓力讓不少人吃零食紓壓，但如何選擇才能止飢，同時體能、身心狀態上都能不影響考試。台安醫院營養師劉怡里表示，青少年熱量消耗大，加上備考讓體能需求增加，並不限制1日只能吃3餐，但毫無節制猛喝甜飲、吃零食，不僅影響情緒、發育，糖份更有害專注力，反而容易影響考試表現。


劉怡里表示，青少年熱量需求高，女生每日約1650~1900大卡，男生每日2150~2500大卡，因此三餐之外還可再補充其他飲食，約莫上午10點吃份小饅頭，下午3點選水果，如番茄、芭樂等，若吃膩則改選紅豆湯、綠豆湯或豆花等，豆花還能同時補充發育所需的蛋白質，便祕者挑無糖優格，增加飽足並刺激腸胃道蠕動，改善排便習慣。


有些少女喜歡吃酸梅，提神又能解嘴饞，但劉怡里提醒，這類醃製蜜餞除了高糖份之外，通常鹽分也較多，攝取過多的鈉易導致體內的鈣質流失，影響發育，建議零食也要慎選勿輕忽，以天然無加工食材為宜。
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A4 可能很難全靠版友的幫助 請繼續加緊發有效率的帖 好早日登上A4

祝賀大大升上A3啦

哇！A3耶，好遙遠的目標，新手完全不敢肖想
的高度，閣下已經達到了！可喜可賀！
更感謝這份榮耀能夠分享給大家，謝謝啦！
恭喜囉！

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恭喜升上A3，相信也是努力很久才得來的！
謝謝你分享的喜悅與碎鑽，A4的路上加油！！！

賀喜榮升A3，送上個笑話讓你天天開心，時時快樂~


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有位小姐第一次和朋友去練習打高爾夫球。

發球時，她很用力的一揮，球被打歪了，竟然向著一群人飛過去，接著就看到一個男人應聲倒地，把兩手夾在大腿的中間，痛得滾下了山坡。

那位小姐馬上跑過去道歉，並且告訴傷患說她學過一些護理，希望能在救護車到達之前，先幫他檢查一下受傷的情形。

傷患覺得沒有必要，不過那位小姐很堅持，其他人也都勸那個傷患先讓她檢查一下，傷患只好勉強答應。

小姐就要傷患先平躺，全身放鬆，然後把他的兩手拉開，平放在身體兩側，接著又輕輕的拉開傷患褲子的拉鍊，把手伸進去，很溫柔的輕輕觸摸著。

她詢問傷患：「這裡感覺怎麼樣？」

傷患很無奈的說：「那裡的感覺還不錯，可是我的姆指還是一樣痛得要死！」

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A4已經在向你招手了，加油!!!

論壇的碎鑽只能用來下載資料
不能換現金也不能購物
碎鑽太多真的不知道要幹嘛
發給大家分享喜悅倒是不錯的方式
恭喜ttcra89404大榮升A3
也祝您早日晉升A4

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恭喜t大榮升A3銅機器人~~
送上花束聊表心意

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