女性補血佳品櫻桃和葡萄

貧血是很多女性的症狀，因為飲食、因為身體體質等原因，女性身體相對發虛，臉色蒼白。
櫻桃和石榴，是我們經常見到的水果，平日大家吃時肯定不會想到這兩種水果會對身體有
什麼益處。下面就給大家介紹下。   　　

櫻桃   　　
櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因
此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，
並能促進角質層的形成。   　　

主要美容功效：補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。    　　
櫻桃可以緩解貧血：這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的
需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供 給胎兒或嬰兒營養
物質，對鐵的需要量也大大提高。   　　

很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻
桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。   　　

石榴   　　
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，
有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析， 石榴果實中含碳水化
合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、
蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。   　　

紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，
維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃 取精華，能迅速補充肌
膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。   　　

醫用價值   　　
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可
以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，
鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中 含有的多酚更“厲害”。   　　

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降
低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強 食欲、益壽延年
之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。   　　

女人貧血可不是什麼小問題，那可關乎著您是否會患上婦科病。所以說，女人千萬不可以
忽視了貧血的症狀。快來吃吃補血的水果，讓您時刻保持著容光煥發的 姿態吧!






來源:生活百科知識庫網