便秘

正常情況下，食物通過胃腸道經過消化吸收，所遺留下的殘渣便形成糞便，一般排出體外的全過程需要24—48小時，因此大多數健康人都是每天大便1次，糞便 柔軟成形，且排便通暢，沒有不舒服的感覺。但由於個體差異，每個人的排便習慣各有不同，有的人隔1—2天，甚至更長時間排便1次，有的人1天排2—3次， 但糞便形狀正常，不伴任何痛苦，這都屬於正常範圍。　
　
小兒發生慢性便秘的年齡約25%在1歲內，多數在2—4歲期間，如果兩次排便間隔時間超過48小時，糞便內所含水份被過度吸收，糞便過於乾燥、堅硬、量多、排便非常困難，嚴重者排出羊屎或兔屎樣糞便，這就是便秘。　
　
小兒便秘常見原因包括：　
　
1、忽視便意，有些小兒貪玩，不及時排便，久而久之，便意受到抑制，糞便在大腸內停留過久、過多，造成糞便中的水分過度吸收，糞便變得幹結，結果不易排出。　
　
2、不良的飲食習慣，如攝入的食物過少等，尤其是缺乏遺留大量殘渣的食物，使小兒腸道刺激減少，反射性蠕動減弱，而造成便秘。　
　
3、小嬰兒喂牛奶後常大便幹結，因為牛奶中酪蛋白較母乳多，在胃內遇酸凝成硬塊，不易消化，致使大便過幹、過硬，而發生便秘。　
　
4、居住地或生活環境改變，導致原來排便習慣發生改變，也可誘發便秘的發生，此外，小兒排便姿勢不當，或是經常用開塞露通便等，均可造成直腸反射敏感度降低，雖有糞便進入直腸，但不能引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便秘。　
　
5、持續高度的精神緊張狀態，不良的生活習慣及睡眠不足，均可造成結腸蠕動失常或痙攣性收縮而引起便秘。小兒精神過於激動或抑制，排便反射發生障礙及失常或痙攣性收縮便秘常見的原因。　
　
如何預防小兒便秘？　
　
1、要讓孩子每天按時坐盆排便，以養成良好的排便習慣。　
　
2、要養成良好的飲食習慣，飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過於精細，應富含纖維素。　
　
3、要養成良好的生活習慣，避免持續高度的精神緊張狀態，尤其是學齡兒童學習緊張，睡眠不足均可引起便秘。　
　
4、吃牛奶的小嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，飲食可給桔汁、菜湯等以防大便過幹、過硬造成便秘。



出處：竅門網