當心“家賊”竊走你的健康

注意這些偷走你健康的因素：電腦“偷”走維生素a，酒精“偷”走維生素b1，香煙“偷”走維生素c，運動“偷”走維生素e，高、低溫“偷”走多種維生素，咖啡“偷”走鈣...
電腦“偷”走維生素a
原因解析：連續對著電腦工作3小時以上，視神經細胞就會缺乏維生素a，因為它與視網膜感光直接相關。
專家忠告：服用複合維生素，既能補充失去的維生素a，又可提供在維生素a缺乏時可轉換為維生素a的β—胡蘿蔔素，以及維生素b、維生素d等與視神經健康相關的維生素。
酒精“偷”走維生素b1
原因解析：酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素b1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素b1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。
專家忠告：大量飲酒後服用1顆複合維生素，既能補充損失掉的維生素b1，還能提供維護肝臟和腦神經健康所需的其他多種維生素。