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快吃甜食慢吃酸食

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rags_tai | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-3-1 01:50

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人們大都喜歡把糖塊慢慢含化,其實是有害處的,因為口腔中有一種乳酸桿菌,能使糖發酵產生乳酸。糖在嘴裡的時間就越長,產生的乳酸越多,發生齲齒的機會就越大。其他甜食在口腔裡的時間也是越短越好。
而蘋果裡含有多種維生素和酸類物質。吃這些含有酸類物質的果類則要細嚼慢嚥。如果一個蘋果15分鐘才吃完,由蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。



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