過量長跑容易損傷心臟

研究顯示長跑過量會對心臟造成傷害，因此喜歡跑馬拉鬆的人應當更加註意自己的鍛煉方式。

　　近日，《歐洲心臟雜誌》刊登澳大利亞科學家完成的一項最新研究發現，長跑不當可能會對心臟造成永久性損傷。研究發現，高耐力運動會導致心臟右心室產生疤痕，增加心臟並發症危險。

　　科學家對40名無心髒病史的運動員進行了研究，這些運動員都在備戰四大耐力競技比賽之一。結果發現，馬拉鬆比賽結束後，運動員的心臟易發生變形，體積變大，右心室功能降低。一周後，大多數運動員的右心室功能得到恢復，但其中5名運動員的右心室留下了永久性疤痕。

　　新研究負責人，墨爾本大學的安德里·格爾奇博士表示，該研究發現，右心室最容易遭受運動損傷。耐力極限運動可能會導致某些運動員的心臟受損，這與運動訓練過量不無關係。研究人員希望馬拉松選手採取更科學的訓練手段，並保證訓練後有足夠的恢復期，降低可能存在的心髒病風險。
資料引用自fdzone網站