防口唇乾裂每天必吃這食物

日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病都會導致口唇乾裂。 飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
　　
　　●蔬菜類：

　　如菠菜、芥菜、莧菜、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、豆製品。
　　
　　●水產品：
　　
　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　●禽肉蛋類：
　
　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、豬肺、奶類。
　　
　　●糧食及硬果類：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
　　
　　●水果類及其他：

　　如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、蓮藕、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
　　
　　此外，口唇乾裂者應戒煙，少飲咖啡。
資料引用自fdzone網站