香蕉八個驚為天人的好處！

香蕉八個驚為天人的好處！

香蕉的生產量十分高。不論你在任何國家、任何地方，在四處都可以找到香蕉。但是，我們對香蕉的認識有多少呢？除了知道它熟透前是綠色，熟後是黃色之外，你們也許還知道它含有豐富的鉀。其實，香蕉還有很多事你未了解！接下來，你會發現更多香蕉對我們身心不為人知的好處！

１.  鉀有什麼用？
如剛才所說，香蕉中含有豐富的鉀，那即是如何呢？你知道鉀對你的身體有什麼幫助嗎？其實，鉀擔當著調整血壓的重要角色，多吃還可以令心臟健康，使你的心臟更長壽。另外，它還可以保護你的骨骼，防止鈣質流失。長期可以減少骨質疏鬆的機會，不再怕老年活動不方便，它可使你的骨骼強健，身手敏捷！

２.  保持腸臟健康
香蕉還含有豐富的纖維素！它可以推動消化系統運行，便你「暢通無阻」！除此之外，它還可以中和胃酸，防止胃酸倒流及胃部灼熱，那麼就不再怕那裡難捱的胃痛了！

３.  不可或缺的營養
香蕉中的維生素Ｂ６與鉀互相合作，鉀負責調整血壓，維生素Ｂ６則擔當製造健康血液的重要工作。香蕉內有一種稱為溶細胞素的物質，它可以增加白血球的數目，有助對付傷風感冒等等傳染病！高含量的鎂、錳及維生素Ｃ還可以幫助對抗糖尿病及防止心血管疾病！一日一香蕉，醫生遠離你。

４.  不再怕胃潰瘍
胃酸的pH值非常低，酸性十分強。香蕉內含有一種可以抑制氫氯酸及能保護胃部的物質，內含的蛋白酵素能幫助撃退胃部內引起胃潰瘍的細菌。與其多吃那些淡白無味的中和胃酸藥片，不如多吃這種鮮艷甜美的黃色水果！

５.  香蕉皮不是垃圾
不要再把香蕉皮掉進垃圾筒裡了！把它們刷在皮膚上，能舒緩討厭的痘痘和牛皮癣！用來刷牙更可以使你的牙齒變得潔白美麗，笑得更開朗！你還可以把它與洗髮精混合，天然的效果會使你意想不到！

６.  使你精神百倍
香蕉中的營養可以與你腦部中的物質反應，使你全日精神集中！你的頭腦還會更加清晰，推動你更快完成工作！

７.  撃退生活壓力
香蕉裡的氨基酸會轉化成血清素，使你的心情平靜穩定。在睡前吃一條香蕉，你可以更快安然入睡，放鬆身體，把全日的壓力趕走！

８.  維持最佳狀態
香蕉是一種抗氧化劑，能提供肌肉活動所需的碳水化合物，使它們維持在最佳狀態。在運動前吃香蕉，可以把它們的好處發揮得淋漓盡致！
資料引用自Mooobe.com

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