每周穿5天高跟鞋 腿部肌肉恐萎縮

作者： 綜合外電 | 中時電子報 – 2013年12月8日 上午5:30中國時報【綜合外電】

（中時健康╱外電編譯）大部分的女性都希望自己的身材看來修長，走起路來也婀娜多姿，因此紛紛穿上高跟鞋讓自己「高人一等」。但是，根據新的研究發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部的肌肉纖維會有萎縮的現象，此研究發表在《生物實驗學雜誌》（The Journal of Experimental Biology）。

研究人員透過廣告招募了80名志願女性，她們的年紀介於20至50歲中間，且至少有2年的時間都長期穿著高5公分以上的高跟鞋。經過初步的篩選，研究人員挑選了其中11位「高跟鞋迷」（ high heel fan），這些女性只要出門沒有穿著高跟鞋就會感到渾身不舒服。之後，研究團隊又招募了另一批沒有習慣穿高跟鞋，且長期穿著平底鞋的女性作比對。

團隊一開始以核磁共振攝影（MRI，Magnetic Resonance Imaging）的方式對兩組志願者進行研究，結果發現無論是長期穿高跟鞋，或是不穿高跟鞋的女性的小腿肌肉量都是差不多的。但，研究人員又進一步以超聲波（ultrasound）去測量志願者小腿肌肉纖維的長度，結果顯示，比起長期穿平底鞋的志願者，那些穿著高跟鞋的女性的小腿肌肉纖維長度平均短少了13%左右。

對此，參與研究的曼徹斯特城市大學（Manchester Metropolitan University）的研究人員Marco Narici表示，這項結果與預期的一樣，也就是當人們把肌肉長期呈現在縮短的狀態（穿著高跟鞋時），肌肉纖維理當會變短，而這種肌肉萎縮的現象可能會是永久性的。

雖然如此，研究人員表示，女性不見得要為此放棄高跟鞋，但建議這些高跟鞋迷們要每日記得做些伸展運動、踢踢腳跟，避免疼痛。