[身體保養] 六大飲食建議讓你越吃越年輕

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發表於 2013-11-24 15:37

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本帖最後由 rags_tai 於 2013-11-24 15:39 編輯

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2013-11-24 15:35 上傳

要年輕，就得會吃。我們無法阻止歲月的流逝，
但可以讓身體的“真正年齡”———“生理年齡”更年輕。
近日，美國“真實年齡”網站刊登了食品“減齡”的最新研究結果。
“只是飲食結構的不同，就可以讓人比實際年齡衰老13歲，
或者年輕14歲”，《影響真實年齡的飲食》一書的作者，
美國真實年齡科學顧問委員會主任邁克?羅爾森在書中說。
以羅爾森為首的醫師、流行病學專家、營養專家組成的團隊，
從幾百份研究中歸納出了飲食、運動、生活習慣到底會如何影響
人的生理年齡和患某些疾病風險的規律。他們得出下面結果：

1.少吃油，年輕6歲。長期吃油過量可能造成高脂血症、脂肪肝、
動脈粥樣硬化、冠心病、膽囊炎等一系列疾病。

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