洗頭首重清潔頭皮

作者： 【記者蘇湘雲／專題報導】 | 台灣新生報 – 2013年11月17日 上午12:00

洗頭髮方式正確，對頭髮健康大有好處。到底該如何正確洗頭髮？國泰綜合醫院皮膚科主任詹融怡在「換季頭皮護理與健髮療護」一文中指出，洗頭髮重點應該在清潔頭皮，而非一直清潔髮絲。洗頭髮需洗兩次，第一次洗頭要搓揉頭皮約三十秒，先去除髒汙，第二次再將頭皮洗淨。

詹融怡主任提醒，頭髮、頭皮潮濕時，髮幹會比較脆弱，不要過度搓揉，否則很容易破壞頭髮毛麟片。洗頭後，要快速將頭髮按乾，也可以用吹風機將頭皮吹到八分乾，避免頭髮過度毛躁。

亞東紀念醫院醫學美容中心主任蔡宗樺建議，平常最好避免長期使用同一品牌洗髮精、潤髮乳。

有的人一有掉髮、頭皮屑問題就會自己去買相關洗髮精、護髮產品，希望自行解決問題。不過有時事情並不單純。蔡宗樺主任表示，乾癬、頭癬患者如果情況非常嚴重，除了頭屑很明顯，也可能出現掉髮問題。以部分乾癬患者來說，頭部皮膚脫皮皮屑可能結成塊，黏在一起，看起來很像頭皮屑，頭皮甚至可能發炎而引起掉髮，此時光靠洗髮精、護髮產品無法解決問題，必需口服藥、外用藥雙管齊下，才能減輕症狀，若患者不知道真正病因，一直使用這些產品，不但沒有效果，還可能延誤病情。

美國梅約醫學中心也提醒，想要避免掉髮，綁馬尾、辮子或是弄髮髻的時候，千萬不要把頭髮拉太緊，平常也要避免強力扭轉、拉扯、摩擦頭髮。