小說版每日簽到帖──咖啡館

昨天那一篇說空間有埋了紅包，結果朋友反應找不到看不到
什麼的…讓咖啡仔細檢查一下──可惜系統沒有這個功能，
不能告知我何時有人領走，還剩下幾個…

不管啦，今天又放了30個，假如咖啡館的好友沒拿到的
請不要客氣，一個紅包3顆碎鑽心意啦（蝶大你說10克拉…
系統沒這種設定啊！而且，求婚也沒有用到這麼大級數
的鑽石吧…？）

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實網路空間還有更辣的旗袍美女圖，不過…寒風刺骨啊！
咖啡想到還要加上包餛飩業務，就覺得有點兒累。每天早起
是不得已，深感折腰的艱辛，可以的話還真想如下圖：

                               
登錄/註冊後可看大圖

我家貓小姐實況。

來講一講小說版業務的分配，昨天M版跟我商量，要我負責
查重複帖這一塊，我就詢問處理過程，然後進入管理模式，
想要用系統把某個日期所發的所有主題排出來。然後失敗了。
不知道是咖啡太竹本口木子咧，還是系統本身沒有這功能。
反正在評完簽到帖及活動帖後，已經晚上10點多。

還有重要的信要回覆，只好跟M版及W版抱歉，自己效率
不彰，明天再努力。而他們兩版也很體諒我，連一向很酷的
W版都用了饅頭人貼圖，發出奮鬥加油的手勢！

                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

令咖啡涕淚縱橫…（只好拿紫色襯衫來擦了…）

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

來簽到,只要今天過了就是周末了,就可以好好放鬆一下,部過話說回來最近看到路上的學生突然變多了看來是放寒假了,真是懷念以前學生的時光(只是以前學生時代課業壓力遠不如現在重,不知道是要羨慕還是慶幸)

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

簽到
今天再次吃尾牙，
吃的好飽哦～～！！
只不過在等吃的過程中，
等太久了，
所以我就吃了很多的零食，
等吃飯的時候，
不知不覺就飽了～～！！
TO  littlewingz：想說房東會處理，就直接跟房東說了，結果他也只是唸一下而以，而樓下還是照做自己的事～～！！
TO bcafe大：想說如果報警，那整棟樓的人都會被吵醒＞＜

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

                               
登錄/註冊後可看大圖

今天在幫台灣的家人在看年菜
。
。
。
。
。
。
網路上的年菜...

圖片都照的美美的，看起來超好吃

                               
登錄/註冊後可看大圖

但實際吃起來怎樣我就不知道了

想說可以讓我媽少煮幾道菜/多幾道功夫菜

不然我們家可是慣例，吃油飯/米糕吃到

                               
登錄/註冊後可看大圖

(咳咳~以上是題外話)


有人在網路上買過年菜嗎?

歡迎推薦好吃的?

                               
登錄/註冊後可看大圖

我是有想到 海X王

各位同學請不要想錯了

登錄/註冊後可看大圖

簽到

大家安

分享家電常識

空調保養的幾大小竅門

    (一)保養

    1.省電法

    空調在電器裡是一個耗電大戶。空調是否省電，主要就是看啟動的次數來決定的，因為啟動電流比較大功率也比較高，所以，最耗電。一般的家庭就應該來利用定時功能，使空調不整夜工作，又​​能保持室內溫度，一般從下午5點開始，設定4-5個小時就可以了。

    2.空調器的外殼，內部及過濾器保養

    空調外殼上的面板上有各種隔條容易聚集灰塵，可以定期來用軟皮擦乾淨，用不超過40℃的中性肥皂擦洗，但是大家一定要注意，不能使用揮髮油，汽油及酸類化學製品擦洗。

    空調器內部的保養方法，空調器長時間使用，室內機會有很多的灰塵和不好氣味，直接影響其空調的製冷效果，所以長期定時的清理是有必要的。方法是清理室內換熱器，小心拿下面板，用柔軟的抹布擦洗，使用小毛刷輕輕的刷洗室內機的換熱器即可。但注意由於散熱片是很薄的鋁質材料，受力後極易變形，因此要小心刷洗。

    室內過濾網的清洗，如果你的過濾網臟的不得了，那的空調的製冷效果一定也不是很好。你就要定期的去清理它，最好保持1個月清洗一次。

    (二)注意事項

    空調器在使用過程中要注意的安全事項：

    (1)空調房間裡不能有可燃性氣體，以免發生爆炸與火災。

    (2)不要頻繁的開關空調器，因為壓縮機啟動時候的電流是正常運行電流的很多倍，容易燒壞壓縮機的電機。

    (3)請不要往空調器的室外機上放東西，以免產生空調的噪音，對空調器來說，是一個很大的迫害。

    (4)一般空調的溫度調到26℃-28℃就可以了，避免過大的耗電。

    (5)空調器的旁邊一定不要有高溫熱源，以免空調器面板受熱變形。

    (6)空調器運行一定時間後，應該停機打開窗戶來更換空氣，如果你的空調有換新風的功能請打開，對你的身體絕對有好處。

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

簽到
咖啡版大空間有紅包可領?
怎麼沒有看到啊 = =

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

簽到~
正在看有愛一家人
劇情真是讓人淚流不止~一直哭啊~~

在廣告期間 在小說版發現咖啡大發的妖怪少爺小說~
瞬間噴了一堆的小花~~

to littlewingz
我也是只看過漫畫跟動畫~~

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

簽到

TO 人參大：以後請到咖啡館用早餐，咖啡可以續杯，蛋餅無限供應喔！

TO Q姐：是啊！又要破產了，祈禱發碎鑽時不要又被審核就好。

TO 佛祖大：是喔！因為口給的關係，要順利的唸出「阿彌陀佛」確實不容易，當然不是隨便就可聽得到的，這一點sandy可以體諒啦！

TO 月亮大：這就對了!!終於第一次說出sandy想聽的話，真乖！第二次就容易多了。

TO 蝶大：那sandy就每天貼花～貼花～貼花，讓您終日逐花到～體力透支～ 。請問植物鑑識專家，今天的花花叫甚麼？

TO littlewingz大：圖12及圖13上面那一份蛋餅就是不加蛋的蛋餅，特別為您做的，請慢用。

TO 花花：只要有吃的，花花總是不會缺席的，不過為了身材著想，吃飽就好，不要過量喔！

TO 咖啡：有人吃素可以吃蛋，也有人說蔥是葷的，蛋餅中有加蔥，算是素的嗎？蛋呢？吃素的界線在哪裡？搞不太清楚。

登錄/註冊後可看大圖

由 手機網頁 發佈

簽到~~
好想睡死到下禮拜喔...
已經連續第十天沒去學校感覺有放寒假的感覺
可是卻是個累的半死的假
每天讀14個小時的書
唉唉快考完我想趕快回去學校參加結業式

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

簽到

賽前4天　狂食補肌醣

                               
登錄/註冊後可看大圖

■潘仕寶表示，麵包、牛奶、水果及白飯都含有碳水化合物，適合跑手進食。李忠浩攝




【備戰馬拉松】
【本報訊】跑手希望提升比賽表現，飲食配合不可缺少。註冊營養師潘仕寶表示，「半馬」及「全馬」跑手在賽前一至四天，可利用高碳水化合物餐單，以「醣原負荷法」增加肌醣的儲存，提升體力應付高強度的比賽。比賽當日早餐也很重要，跑手切忌空肚上陣。
記者：梁麗兒

醣原為運動時主要能源，儲存在肌肉及肝臟內，增加儲存有助提高運動能力。方法為跑手在賽前一至四日，每日每公斤體重要攝取7至10克碳水化合物。體重65公斤人士為例，每日要攝取455至650克碳水化合物。一碗白飯有50克碳水化合物，每日要攝取足夠份量，但不一定要吃10碗飯。
10K跑手記得食早餐

潘仕寶建議，跑手毋須餐餐食大碗飯，例如一片方包、一個奇異果或半隻香蕉已各有10克碳水化合物。飲一杯脫脂奶，或吃一杯150毫升原味低脂乳酪，也可吸收12克碳水化合物，跑程超過90分鐘，如半馬及全馬跑手可按體重自行計算所需攝取的碳水化合物量。
因10公里賽程較短，跑手正常進食便足夠，但她指出，因比賽當日10公里很早開跑，往往忽略或隨便食早餐，「早餐食得唔好，會唔夠energy跑步，唔食早餐，會好快用晒肌肉嘅醣原」。跑手可選吃低纖維又容易消化的食物，如比賽當日，因太早無法吃到一份三文治，可轉吃能量棒取代；賽後可如常飲食。
跑手定時補充水份可預防脫水，如跑前四小時飲250至500毫升，即約一至兩杯水。比賽期間每15分鐘補充150至250毫升，即約半杯至一杯水。運動後需磅重以評估流失水份，如輕了0.5公斤便飲750毫升即三杯水。不少人愛飲用含電解質的飲料，她指出，長時間進行強度高、具耐力的運動才需要飲用，一般慢跑人士毋須飲電解質飲品，以免增加肥胖風險。
臨近農曆新年，她提醒跑手在大節日期間小心飲食，避免進食年糕、煎堆、「角仔」等高脂食物，「身材越苗條跑得越快、肚腩越細跑得越輕」，如節日過量進食導致增磅，隨時影響比賽表現。

資訊來源: 蘋果日報

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊