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糖尿高危族

                               
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糖尿病患者要嚴控生活，否則血糖控制不佳，隨時出現糖尿併發症，患病成因主要與不良生活習慣，如長期「高糖、高脂、高卡」飲食及缺乏運動有關。專家指不願做運動、肥胖、有家族史如父母均患糖尿病、曾誕巨嬰的婦女以及長者，是糖尿病的五大高危族。預防勝於治療，高危人士應及早改善飲食習慣，多運動管理體重，遠離糖尿病威脅。
記者：嚴敏慧

醫管局中央糖尿病委員會主席劉業添醫生表示，本港糖尿病發病率高達10%，當中逾90%病人為二型糖尿病，致病原因多與生活因素有關；糖尿病傳統為中老年疾病，但近年有年輕化趨勢，兒童病例正逐漸增加。
料半數病人未確診

劉業添表示，糖尿病人因胰島素不足，或胰島素發揮不到促使糖份進入身體細胞的功能，導致過多糖份積存在血液。根據世界衞生組織的準則，如空腹血糖值大於7mmol/L，或餐後兩小時血糖高於11.1mmol/L人士，則可判斷為罹患糖尿病。
糖尿病最可怕之處是會出現併發症，如血管出現硬化，可導致腦中風、冠心病等問題；小血管受損則可能有視網膜病變、腎神經病變等。劉指，一般來說，上述慢性併發症會累積十年八載才會出現，但臨床發現，20至30%新症病人確診時已有併發症，即代表糖尿病已潛伏多年未有發現；他相信，至少有一半糖尿病人未有確診。
要知道自己是否高危人士，劉指，要先看有否糖尿病家族史，如果父母其中一方有糖尿病，子女患糖尿的機會有20至30%，若父母雙方都有糖尿病，子女患病會更增至40至50%。此外，長期維持暴飲暴食及少運動人士亦要小心，他們對胰島素的反應會較差；而曾經生下巨嬰的女士，顯示懷孕期間血糖曾經上升，日後出現高血糖的風險也較大。
有病徵應盡快求醫

劉業添強調，在未發病前管理生活，是最有效預防糖尿病的方法。他建議，市民應養成良好飲食習慣，少吃不健康食物，多做運動。若有糖尿病病徵如經常口渴、體重下降等人士，則應盡快求醫。
糖尿病初期病徵

‧經常口渴
‧小便頻密
‧容易肚餓
‧體重下降
‧容易疲倦
‧視力模糊
‧傷口不易癒合
‧皮膚痕癢，女性或會出現陰部痕癢的情況

資料來源：醫管局智友站、劉業添醫生

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簽道 1

你好 我是最近新來的人
很高興來道這論壇
請多多指教

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到到到~~~

今天來到

等等準備把收藏的書來跟大家分享

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簽到～

六日去了雪見秘境，

能看到所謂的聖稜，頂端還覆蓋著白雪，

也體驗到營火晚會及欣賞原住民的婚禮儀式，

雖然累，可是很值得回味呢～充實的假日︿︿

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簽到囉~

大家早阿~哀~早上來公司有一件鳥事~就是被通知我電腦上禮拜中毒~因為我再找圖片的時候中毒了~硍~
我想圖文並茂都不行啊!!!所以以後小弟盡可能就不用圖了~因為公司會抓~哀~

有在家裡發的時候我再用圖吧~

是不是有人含我含很久~~我冷到感冒了!!!T.T(咖啡是妳吧!!)
還好人篸王不是當假的!!底子好~今天吃藥隔天就好很多了!!

這幾天想破頭的不知道年菜要用啥~哀~老人家真難搞定阿~~T.T

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今天星期一…
天氣風和日麗…
有暖暖的太陽…
一個星期，有很棒的開始…
早上，開車聽廣播…
提到今天是24節氣中的…「大寒」…
不知是不是…很冷的開始…???

總之，要注意天氣的變化…!!!!

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最新痛風指引　可吃豆干紅酒
2014年01月20日08:02   
【王璐華/台北報導】痛風不再只能望美食興嘆！根據中華民國風濕病醫學會公布台灣痛風與高尿酸血症2013診治指引，嚴格的飲食控制很難降低血清尿酸值。且豆類、海參、紅酒與牛奶則無需刻意禁吃，正常攝取不會有太大影響。

痛風診治指引發展委員長，現任中山醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科醫師蔡嘉哲今(20)日表示，飲食僅能降低1-2mg/dl的血清尿酸，應遵循醫師指示服藥，以將血清尿酸控制在6.0mg/dl為目標，根據研究可降低86%的痛風發作機率。

不過也呼籲病友，雖然飲食限制對於降低尿酸的幫助並不顯著，但高嘌呤飲食卻會提升尿酸、影響病情，因此啤酒、烈酒、海鮮、內臟與含果酸的飲料等容易誘發痛風發作的食物仍要避免，豆類、海參、紅酒與牛奶則無需刻意禁吃，正常攝取不會有太大影響。

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由於昨天跟今天都出了太陽，氣候變得比較溫暖
所以長公主除了鼻涕還是很多以外，沒有其它不舒服的地方
讓她帶藥去學校上課了
二公主也是鼻涕很多，還會一直打噴涕~~
現在性格越來越像(武)，我常說(武)是顯性的基因，她都說我才是
我說妳這樣的基因才是優良的基因，公主們生出來的時候，長得是像我~~但之後的性格發展都是像妳，這樣子有點像冬虫夏草啦!!
以後變成有三個(武)管我，我的人生要怎麼過下去!?

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今天是星期一 又是新的一個禮拜開始
每次星期一似乎都真的會blue blue
但是為了自己目標還是要打起精神好好努力
最近開心的是 和許多老朋友見面吃飯聊天
感覺就回到無憂無慮生活一樣 真的很開心!!!

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