多吃紅莓 提高男女生殖能力

多吃紅莓　提高男女生殖能力
2013年08月26日23:05   
【綜合報導】根據美國能源署勞倫斯柏克萊國家實驗室(U.S. Department of Energy's Lawrence Berkeley National Laboratory)的最新研究顯示，紅莓(raspberries)含有豐富的維他命C和鎂，維生素C是男性生殖力的主要營養素，鎂則是製造睪固酮的元素，可以保護精子避免氧化，增加生殖的機會。

研究發現，年齡超過44歲的男士，多攝取高劑量的維生素C，精子的手損程度較沒有攝取者減少20%，而吃一份紅莓，所含的維生素C相當於173粒葡萄，所以男性多吃紅莓，可以增加當爸爸的機會。

另外，營養師威爾遜(Juliet Wilson)指出，紅莓富含葉酸也是女性生育與胚胎早期發育的關鍵，對於想要懷孕的夫婦來說，「紅莓提供必要的營養，能夠加強男性和女性的生育能力」。此外，紅莓的升糖指數低，身體吸收糖分較為緩慢，加上高纖維質能減少飢餓感，也是保持健康體重的好食材。

研究證實，吃紅莓可以提高男女生殖力。

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資訊來源: 蘋果日報

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