每天喝水2公升 結石不上身

醫師今天說，夏季氣溫高，人體若缺水，腎臟會減少水分排出，易引發腎結石；

建議每天至少飲水2公升，減少結石發生率。  署立彰化醫院泌尿科醫師林易霆說，天氣炎熱容易導致腎結石，發作原因主要在於身體內水分減少，腎臟會減少排出水分，濃縮尿液，而過度濃縮的尿液會有結晶析出，結晶不斷在腎臟累積就成為結石。

  林易霆表示，要避免結石，飲食就要避免大魚大肉、暴飲暴食以及高鹽分食物，飲水至少每天2公升以上，就能使結石的發生率減半。

  他說，如果身體內有結石，應該及早治療，不要拖延；而直徑小於0.5公分的結石，可以先嘗試藥物治療，約有80%的結石可以排出；如果結石直徑超過0.5公分，就需要以體外震波碎石或輸尿管鏡雷射碎石治療。

  林易霆表示，雖然治療結石的方式十分進步，但由於結石會造成患者病痛與生活不便，只有落實健康的生活習慣，才能擺脫結石糾纏。




多喝水沒事，沒事多喝水

過多或過少都不行，中庸即可

多運動多喝水，對身體UPUP