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[其他交流] 甩肉４招！熱門瘦身法大公開「慢減肥」

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電梯直達

樓主

Ivy-Kao | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

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發表於 2013-4-22 08:34

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減肥，其實慢慢來、比較快－

1.吃的方法：從少吃一口開始！「慢食」吧。
2.食材選擇：用餐改成一半白米、一半糙米或五穀米，透過細嚼更美味！
3.準備工夫：怕一餐吃太多？先從分裝小包裝分類開始。
4.強烈的信念告訴自己－「我做得到！」

（*迎夏好方法－Slow diet！每週減0.5公斤，不復胖計劃開始>>）