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Android 台灣中文網»討論區 › Android 休閒中心 › 水族館 › 驚人的超慢跑瘦身法
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[分享] 驚人的超慢跑瘦身法

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安德偉 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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發表於 2015-10-11 07:04

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本帖最後由 darling520 於 2015-10-12 07:31 編輯

燃燒熱量  是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！


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瘦身法, 慢跑

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沙發
l0102806 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-11 07:27
由 手機網頁 發佈
原來跑步要注意的細節這麼多，又增長了知識！

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安德偉
運動的主要目的在健身,要注意千萬別造成運動傷害!  發表於 2015-10-13 20:14

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板凳
arickchiu | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-11 09:33
真是好書. 找時間去翻一下

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安德偉
立即付諸行動,.隨時保持精.氣.神十足的健康身體!  發表於 2015-10-13 20:17

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地板
awenz18 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-11 09:49
感謝分享好知識，大家健康運動去

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安德偉
太棒了,我們一起加油!  發表於 2015-10-13 20:18

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5樓
zxc6519 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-11 10:08
由 手機網頁 發佈
最近也開始夜跑，真的要運動阿，提升身體能量：)

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安德偉
今日的運動,是為明日儲備健康!  發表於 2015-10-13 17:58

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6樓
ab95520 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-11 10:45
由 手機網頁 發佈
謝謝分享 要開始跑步了啊

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安德偉
運動貴在持之以恆,讓我們一起加油!  發表於 2015-10-13 18:00

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7樓
poorblack | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-11 22:00
一直都知道要運動，但都一直給自己找藉口

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安德偉
循序漸進,初期不要給自己太大壓力,會是一個好方法!  發表於 2015-10-13 18:03

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8樓
kiss53236 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-12 00:04
這個感覺應該耶可以用在快走上耶
比散步快比慢跑慢

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安德偉
其實只要每天抽個30分鐘活動一下,養成習慣,對身體將有莫大的助益!  發表於 2015-10-13 18:07

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9樓
teaegg401 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-12 00:06
跑步也是一門學問

很多要學呢!!

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安德偉
保持運動,是人生的重要課題!  發表於 2015-10-13 18:09

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10樓
wrong | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2015-10-12 00:30
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