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碧藍航線

[禮儀] 三大刺激法快速“解睏”

[複製連結] 查看: 367|回覆: 1|好評: 3
momo129 | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2013-3-17 01:02

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可以通過刺激人的感官而解除睏

視覺刺激:感覺困倦時走出室外,仰望藍天白雲,綠樹芳草;
嗅覺刺激:當困倦時,可嗅嗅清涼油、花露水,對消除春困有一定幫助;
聽覺刺激:選一些能振奮人心的音樂,也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳;
感覺刺激:適度的冷水洗手刺激皮膚,或冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,
從而達到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。

  
有睏意時運動最提神
有睏意時,活動活動肢體,可疏筋活血,通利關節,使大腦興奮起來。
說不定伸懶腰就可以解決,因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、
肺擠壓,利於心臟的充分運動,使更多的氧氣供給各個組織器官。

同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧的血液供給大腦,
使人頓時感到清醒舒適(腦的耗氧量佔全身耗氧量的1/4)。也可以正在周圍轉動,
通過肢體活動,離開污濁的環境,呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負離子含量較多,
可補充細胞的負電荷作用於人體神經末梢感受器,調節中樞神經系統,
改善大腦皮質功能,可緩解困倦。不過不能運動過度。


飲水興奮法快速解困
一杯茶或咖啡或多吃巧克力等興奮食物,能夠起到一定的作用,
對那些平時很少飲茶的人,效果則更好。集體呈酸性是容易困倦,
多飲水,調整血液酸鹼度,同時,飲水後經常上廁所,運動和休息結合有利於解除困倦。
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飄渺風 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2013-3-17 14:29
我在想有個方法更加快去除睏意
那就是................嚇他

想睡突然被嚇到....嘿嘿..包準精神振奮阿
各位有沒有在課堂上打瞌睡時....被老師突然點名阿..

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momo129 + 1 + 3 哈哈會被罵啦XD

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