加強體能 殷仔要破2年級魔咒

作者： 李弘斌╱綜合報導 | 中時電子報 – 2013年2月24日 上午5:30中國時報【李弘斌╱綜合報導】

去年成功在美國大聯盟站穩腳步，台灣左投陳偉殷今年設定兩個目標：避免陷入第2年魔咒，還要練得更強壯一些，來挑戰投球局數200局的門檻。

「去年我投了192.2局，雖然不覺得累，但球季尾聲的表現卻有些疲軟。」陳偉殷對金鶯官網表示：「今年我不再是新人，對手已會有所因應，我也得要學習如何在比賽中自我調整。」

殷仔去年例賽先發32場，但因尚未適應「投1休4」節奏，在球季尾聲露出疲態，8月起最後11場先發的自責分率高達4.76。也因為投球局數無法拉長，最後沒能達到200局門檻，錯過另外10萬美元的激勵獎金。

殷仔去年投1休4出賽的自責分率為4.39，休息5天登板則降到4.09，休息6天以上更是超水準的2.28。數據很清楚，他需要更充沛的體能來應付大聯盟。

為了讓自己更強壯，殷仔離台返美之後，就與曾單季50轟、20盜的金鶯隊特助安德森（Brady Anderson）一起進行自主訓練。殷仔不能確定自己外觀是否變瘦，但體脂肪下降、肌肉增加，在春訓的前幾次牛棚練投，他就有明顯感覺。

金鶯當家捕手韋特斯則說，殷仔的精神從第一天就令他印象深刻。「他像是隻鬥犬，站出來就是要贏，讓每個人都想挺他。」韋特斯說：「這與你說什麼語言無關，工作態度就說明了一切。他是個想要更好、更上層樓的傢伙，從努力的程度就看得出來。」

對殷仔而言，連英語也愈來愈不是問題。當他開玩笑說自己的「倒立」本事比隊友M.岡薩勒斯厲害時，這位右投手正在一旁假裝偷聽搞笑。殷仔之前和岡薩勒斯、布瑞登一起進行自主訓練，已不需要透過翻譯溝通，交情也愈來愈好。

「這讓我更能融入球隊，我覺得自己是這裡的一份子，他們是我的好朋友。」殷仔說，不同於過去在日本，大家都是自己在練，「現在你會覺得這是個團隊，我們有個目標，有著同樣的決心。」



來源
http://tw.news.yahoo.com/加強體能-殷仔要破2年級魔咒-213000427--mlb.html;_ylt=AsHyulvrk6qfHFx6nl3P8EC0wdh_;_ylu=X3oDMTRpbG1wMHZkBG1pdANUb3BzdG9yeVNwb3J0cyBBcnRpY2xlU2VjdGlvbkxpc3QEcGtnA2Y0OWE2YzcxLTQ3MjktM2UwZi1iN2IwLTRlYzg5ZWY1MDNhZgRwb3MDMQRzZWMDTWVkaWFTZWN0aW9uTGlzdAR2ZXIDZTYyNjg0YzAtN2UwMC0xMWUyLWE3NWYtZDU5YWM5NGFmOWY1;_ylg=X3oDMTNlMjNtaThtBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMyNzQxMmM2Mi1iYWVmLTM3MjMtOTZlYS01ZDMyZTE0YTFkZmIEcHN0Y2F0A.mBi.WLlXzmnpfmm7josarnibnovK8EcHQDc3RvcnlwYWdl;_ylv=3