貪吃也可瘦身的四大美食

1.山藥：可減少皮下脂肪堆積，增加免疫功能。
2.薏仁：可利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
3.蓮藕：可利尿，促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
4.紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。