正宗瑜伽從零學 作者：曲影 (繁_EPUB/PDF)

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感謝無私的分享正宗瑜伽從零學，有時間就來練練看

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軟骨功的基礎之一  拉點筋對身體好

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非常感謝樓主的分享！！！

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學瑜珈從零開始學，不會的人都可以學，值得看看，謝謝分享。

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本書以理論、呼吸、調息與循序漸進的體式練習，幫助初學者認識瑜伽文化，並透過規律練習改善柔軟度、體態與身心平衡。

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