本帖最後由 a3513240 於 2026-9-4 21:35 編輯
◎書名：微實驗：透過微小的嘗試，探索人生的無限可能
◎作者：安蘿爾．勒坎弗
◎內容簡介：
「對於追求人生設計自由的人來說，這就是你的完美實踐手冊。」
—阿里・阿布達爾，《高效原力》作者
「面對這個恆久的人生課題，本書提出了令人信服的嶄新觀點。」
—卡爾・紐波特，《慢速工作力》、《深度工作力》作者
「透過『微實驗』這個巧妙視角……走向更豐盛、更有成就，也更全心投入的人生。」
—奧利佛・柏克曼，《人生4千個禮拜》作者
我們從小被教導：先設定目標，再努力抵達終點。
只要計畫夠完整、執行力夠強、意志夠堅定，人生就會一步步走向理想的樣子。
—但現實往往不是這樣。
目標會改變，計畫會被打亂，興趣會轉向，職涯也不一定照著履歷表上的直線前進。
當世界充滿變數，過度執著單一目標，反而容易讓人陷入壓力、焦慮、倦怠與自我懷疑。
▌當目標成為唯一答案，人生反而容易失去更多可能。
安蘿爾・勒坎弗（Anne-Laure LeCunff）是神經科學家、企業家，
也是正念生產力學習社群 Ness Labs的創辦人。
她曾進入 Google，走在眾人眼中理想的人生軌道上。
然而，陷入迷惘和健康危機後，讓她開始懷疑：
如果人生本來就不是一條直線，
我們為什麼還要用單一路線定義成功？
她發現，過度執著目標，不只會壓縮探索的空間，
也可能讓我們更容易陷入拖延、內耗、完美主義與自我懷疑。
真正能幫助我們前進的，不一定是更明確的計畫，而是更靈活的實驗心態。
▌從微小的嘗試開始，找回渴望已久、自由探索的勇氣！
《微實驗》提出一種更輕盈、更彈性的行動方案：
最好的收穫往往不在計畫中，別再讓僵固的目標，限制未來的可能性。
你不必一開始就知道終點，也不必等到想清楚所有答案才開始。
只要把好奇心化為一個可以實踐的「微實驗」，在行動中觀察，在變化中調整，下一步就會慢慢浮現。
翻開本書，從一個小小的嘗試開始。
用「微實驗」，找回前進的自由與意義。
◎作者簡介：
安蘿爾・勒坎弗 Anne-Laure Le Cunff
知名神經科學家、創業家與教育家，同時也是正念生產力學習社群 Ness Labs 創辦人。她的研究聚焦於好奇心、終身學習，以及神經科學如何應用於教育、職涯與個人發展；她也長期書寫以神經科學與心理學研究為基礎的方法，幫助讀者理解並善用自己的心智，在變動中持續學習與成長。
勒坎弗曾任職於 Google 數位健康團隊，走在眾人眼中理想的人生軌道上。一次健康危機，讓她開始重新思考自己與工作、成就和人生方向的關係。離開 Google 後，她曾投入創業，也經歷失敗與迷惘。後來，她選擇回到倫敦國王學院攻讀心理學與神經科學博士學位，並以「公開學習」的方式經營 Ness Labs 電子報，將自己的研究、反思與實驗過程分享給讀者。如今，Ness Labs 已成為廣受歡迎的學習社群，電子報擁有逾十萬名訂閱者。
她結合神經科學、心理學與個人實踐，長期研究與實踐正念生產力和系統性好奇心，致力於將科學洞察應用於現實生活，幫助人們在不確定的世界中，重新理解工作、學習與人生的前進方式。她現居倫敦，持續研究、寫作與教學。
◎譯者簡介
張家綺
畢業於中興大學外國語文學系，英國新堡大學筆譯研究所，現任專職譯者。譯有《精準表達》、《寬恕：是終點，還是起點？》、《為什麼男人想狩獵、女人愛挑選？。
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