貪婪的多巴胺2 作者：邁克爾·E.朗 (繁_EPUB)

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本帖最後由 ngkimtee 於 2026-4-10 02:12 編輯

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2026-4-10 01:49 上傳

內容簡介

《貪婪的多巴胺》實操版，5年後新作重磅亮相。熟悉的配方、熟悉的味道，續寫第一本的精彩故事，給讀者提供原汁原味的閱讀體驗。

如果說《貪婪的多巴胺》是一本説明你認識體內這種慾望分子、讓你看清自己的貪婪本性的書，那《貪婪的多巴胺2》將是一本説明你走出自己的貪婪本性、獲得更大的自我發展的實用手冊。

一本書教會你如何掌控多巴胺，而不是讓多巴胺控制你：如何抵制社交媒體的誘惑，如何讓一段感情保持新鮮感，如何擺脫購物上癮，如何延長自己的注意力時間，以及如何開發自己的創造力。

多巴胺是人類大腦中最重要的化學物質。

在控制人體行為和情緒的幾種神經遞質中，血清素通常是抑鬱症及其治療的核心，內啡肽有助於減輕疼痛，催產素對性、依戀和母性行為至關重要。但當我們面對的是生活中每時每刻的體驗時，我們只需要從多巴胺入手。它是理解我們的衝動以及為什麼我們會衝動的關鍵。

在大多數情況下，如果你想改善自己的觀點、情緒和行為，只需跳過其他神經遞質，從多巴胺開始即可。但多巴胺的作用遠不止這些。正確處理一段感情關係，區分慾望和關心的區別，看穿風險行為，抑制上癮、放棄、把工作置於家庭之上的衝動，這些都需要多巴胺的參與。

同時，面對多巴胺帶來的誘惑，我們需要找到一種更有意義的駕馭生活的方法。

我們需要處理這個棘手的問題，克服各種誘惑和慾望，找到過一種既平靜又樂觀的生活的方法。

本書將為你提供處理各種情感、情緒、決策問題的對策。第一部分首先解釋了多巴胺的作用及其工作原理。通過瞭解這種神經遞質及其大腦系統的概況，你將了解人們日常經驗背後的科學。這部分資訊也為下文討論如何處理與多巴胺相關的挑戰提供了基礎。

第二部分描述了驅動多巴胺活動的因素。你將瞭解到提高或降低多巴胺對情緒、衝動和行為的整體影響的方法。我們可以通過一些措施和手段改變自己的生活，作者還介紹了一些未來可能出現的其他方法。

第三部分將針對具體的多巴胺相關問題逐一分析，提供行之有效的解決方案。在這裡，我們將探索如何解決由多巴胺驅動的挑戰，説明你更好地控制那些最困擾你的感覺和選擇。

作者在最後一部分嘗試去尋找導致這些問題頻繁發生的源頭。為此，作者將結合神經科學與思想領域的研究成果給出答案。這本書將告訴你如何抵制社交媒體的誘惑，如何讓一段感情保持新鮮感，如何擺脫購物上癮，如何延長自己的注意力時間，以及如何開發自己的創造力，獲得更好的工作表現，擁有更平靜的內心和更好的生活。你要學會控制多巴胺，而不是讓多巴胺控制你。

作者簡介

邁克爾·E. 朗 （Michael E. Long）

物理學教育背景，現任教於喬治城大學，曾任繼續教育學院寫作部主任。朗是一名演講寫手，曾為美國國會議員、內閣秘書、州長、外交官、企業家、總統競選人撰寫過演講稿。他也是一名編劇，創作過多部影視劇劇本，曾入圍斯蘭丹斯電影節最佳劇本獎。

譯者簡介

胡小銳

此為中國譯本轉繁。請斟酌下載，謝！