完全跑步聖經 作者：維杰．費德/戴夫．艾倫 (繁_EPUB/PDF)

這本太實用了
感謝大大

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我總是怕傷到膝蓋，現在都只看快走，看看大大分享的書籍，有沒有什麼秘訣!

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感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享書籍

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Thanks for sharing such good book

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我也曾经是名跑者，可惜后来膝盖受了伤就再也不能坚持了。。。。。
从另一个方面来看这本书真的是很重要呢！！
希望爱好跑步的大家都可以参考一下本书！

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感謝樓主無私分享運動訓練書籍

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感謝樓主分享, 看看這類跑步聖經能教人們更厲害的跑步知識

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之前想訓練跑步，但跑的很不舒服，謝謝分享這本書，剛好可以好好的來研讀看看是不是自己有不正確的地方

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提出了一套黃金訓練法
幫助不同程度的跑者
找到最適合的跑法
防止運動傷害
提升持續力
感謝大大無私分享

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完全跑步聖經，喜歡跑步又不想傷害膝蓋的朋友  學習一下  感恩

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