增肌×減脂．科學化飲食全書 作者：多人 (繁_PDF)

減脂兼增肌醫療保健，讓身體更健康，謝謝樓主分享

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謝謝你推薦這本科學書，讓我對知識有了更深層的理解，真的非常感謝你

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謝謝大大分享科學飲食好書籍

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感謝無私分享很實用的一本減脂練肌肉的好書

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感謝樓主分享好書，來增進這方面的知識。

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由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫。好好來了解一下，謝謝大大的分享

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感謝大大無私分享，學習了。練肌肉的好書

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感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享書籍

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規律運動之外,需要一本參考指南,避免做白工! 收下參考!

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書裡建議依照訓練週期調整飲食，讀來感受到運動與營養的配合才是長期成果關鍵。
感恩分享

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