自己的腰痛，自己救！作者：久野木順一 (繁_PDF)

加好友 · 發表於 2025-9-6 00:14

謝謝大大分享如此實用的好知識

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加好友 · 發表於 2025-9-6 02:02

幫忙推好帖，自救、救人的好知識。

謝謝［apkt］大大推廣～

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加好友 · 發表於 2025-9-6 05:58

感謝大大分享

腰痛患者很需要

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加好友 · 發表於 2025-9-8 10:47

感謝樓主的無私分享好書籍，增長見聞與智慧。

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加好友 · 發表於 2025-9-8 14:24

謝謝您的分享，這本圖解腰痛的書籍對我們這些久坐的人來說非常實用，能幫助大家好好保養腰部，遠離腰痛困擾。

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加好友 · 發表於 2025-9-9 15:29

這本書很特別剛好有椎間盤突出的問題
來看看內容謝謝分享

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加好友 · 發表於 2025-9-11 05:14

下載項目：自己的腰痛，自己救！
下載日期：2025/09/11
解壓縮密碼：無密碼
感謝語：感謝apktwkc大大提供試閱
心得：身體健康知識是好知識，再次感謝apktwkc大大提供試閱

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加好友 · 發表於 2025-9-11 15:26

懶還是最主要的關鍵，人還是要動，學習一下看能不能讓自己減少這些小毛病

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加好友 · 發表於 2025-9-11 15:37

我要來拯救我的腰了
感謝樓主無私的分享
期待閱讀

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加好友 · 發表於 2025-9-17 00:03

我要開始
自己救自己了
不然一直痛了
又好
好了又痛
非常感謝你的分享

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[醫學保健] 自己的腰痛，自己救！作者：久野木順一 (繁_PDF)