自己的腰痛，自己救！ 作者：久野木順一 (繁_PDF)

年長者的廣泛問題,很棒的作品,是目前多數人需要的知識

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優質工具書謝謝大大分享

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感謝分享好書
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很需要這樣的書籍~
謝謝分享

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不知道為什麼內人容易閃到腰

希望本有有所幫助

感謝大大分享

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這篇內容好實用啊！原來腰痛不一定要立刻就醫，只要對症選擇肌力運動、搭配正確生活姿勢，就能自己緩解並預防復發，真是現代久坐族必備的健康指南～

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