瑜伽運動學解剖書 作者：中村尚人 (繁_PDF)

很棒的書籍，非常受用，感謝樓主無私的分享

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中村尚人《瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】》
很推薦這本書，精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態
https://youtu.be/h37ZVY9b1JU?si=LKZpKsA3mBJe4A4z

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感謝樓主分享, 開始運動之後, 才了解拉伸也是很重要了一環

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瑜伽運動參考的好書 我自己有在練瑜伽 希望能更加進步！

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感恩分享上等美體運動好書，下載參考一下！

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網路世界因您的分享變得更溫暖，謝謝您的大方與用心，讓更多人能夠輕鬆獲取知識

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謝謝大大分享，現代人真的很容易因為姿勢不正確造成痠痛，很需要做瑜珈

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是否經常覺得瑜伽做起來很輕鬆，似乎都沒有運動到的感覺？

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跟著此書step by step練習基礎瑜伽動作，來得到身體的健康，感謝您的分享

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很棒的身體運動指引，感謝分享

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