正念自律 作者：喬瓦尼．迪恩斯特曼 (繁_EPUB/PDF)

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人生能夠自律
才能自己掌控更多事物
心裡也會更踏實
謝謝分享好書！

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感謝樓主不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧。

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自律在佛教裡也有很重要的一部規範,即"律"。它是在規範佛教出家僧侶和入世居士的戒律。當正念心起,就會帶給個人、社會或世界正向的發展。

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感謝樓主分享現代人心靈鍛鍊的好書

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非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。

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謝謝樓主分享好書, 冥想可以激發很多思考

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感謝大大分享，原來自律這麼重要呀!
摘要如下:
如果想活出有意義的人生、養成良好的習慣，並且實現你的目標，有一項技能比什麼都重要——自律。
自律讓你可以選擇，成為你想成為的人，設計你的生活，而非被動地隨波逐流。
自律可以增強我們的信心，連結內在力量，實現長期目標，讓我們在這個充滿干擾的世界取得專注的優勢。

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