消失的多巴胺作者：塔尼斯·凱里 (繁_EPUB/KEPUB)

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2025-2-27 20:31 上傳

內容簡介

1.你是否對曾經很喜歡的事物逐漸失去興趣？你是否在得到自己期盼的東西后感覺不過如此？你是否很久都沒有開心地大笑過且感覺無聊……

2.英國心理學家塔尼斯·凱里深入探索快感缺失的本質，讓你的大腦回歸正軌。

3.多巴胺失衡、血清素過量、內啡肽不足……身體內失控的它們是你不快樂的主因。

4.給每個疲憊的你的內心療愈指南，幫你找回快樂生活、情緒穩定的能力！

5.英國亞馬遜網站86%好評率，用簡單易懂的語言讓你感受改變的力量。

6.一本書讓你明白什麼叫快感缺失，解決現代人無限循環的“不快樂”！

你是否對曾經很喜歡的事物逐漸失去興趣？你是否在得到自己夢想的一切后感覺不過如此？你是否很久都沒有放肆地大笑且感覺生活毫無意義？你是否意識到，見多了悲喜劇和奇葩新聞的我們，越來越難快樂起來，已經滑向情感冷漠、快感缺失的邊緣？快感缺失，即失去從過去喜歡的事物中獲得快感的能力。長期的快感缺失會讓我們失去對生活的敏感度，不僅難以快樂起來，還容易陷入負面情緒中無法自拔，走向抑鬱。

本書從快感缺失這一概念入手，多個角度分析產生快感缺失的原因，讓你了解快感缺失如何影響你的情緒、感覺、思維與行動。以及如何通過更新大腦的獎勵迴路、擴大觀念範圍、創建“不辦”清單、有效飲食等方式，重塑對生活的感受，找回生活中細微的快樂。

作者簡介

塔尼斯·凱里

心理學家、作家，已出版14本關於育兒和心理學的書籍，如《孩子，你在想什麼？》《馴服虎式父母》等，還經常為《每日郵報》《泰晤士報》《衛報》等撰寫文章。其作品已被翻譯成35種語言。