你需要的是休息，而不是放棄作者：蔡佳璇/葉品希 (繁_EPUB/PDF)

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本帖最後由 feedbackme 於 2025-4-3 11:26 編輯

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2024-12-22 00:35 上傳

內文簡介：

你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題

給覺得人生好累的你──
你需要的是休息，而不是放棄！
有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲，期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。
為了因應這樣的情況，「哇賽！心理學」隆重企劃十九則心理練習，Nana心理師與葉子老師的文字暖心卻精闢，以科學研究、個案事例、自我覺察的實用方式解鎖各個面向的人生難題，陪你處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，突破心靈困境的同時也重新定錨。
「療心室」一起聊心事──
★從心理學的角度了解自己與他人
本書談工作、家庭、戀愛、憂鬱症、錯失恐懼症、情緒處理……等生活上常見的種種課題，細細剖析原因，也提供解方，藉由心理學，可以透徹自己也了解他人。
★如何走過人生的「失落時刻」？
　　● 失戀時，怎麼調伏自身情緒，不再一味認為「我不夠好，所以人家不選我」？
　　● 一個人只有手機陪伴，還能做什麼不至於寂寞空虛冷？
　　● 討厭「拖延」嗎？其實拖延不是大惡習，而是人類天性啊！
　　● 我的未來只是夢？茫茫人生該何去何從？
★心理練習帖具體整理「心」訊息
　　● 學會獨處，要先營造獨處時光，並為自己設置活動＆任務
　　● 清理不理性的內疚？請自問「責任真的在你身上」嗎？
　　● 揮別負面想法並不難！透過書寫就可重新詮釋！
　　● 打開溝通的關鍵就是──別問「為什麼」？！

作者簡介：
蔡佳璇
高雄醫學大學心理所臨床心理學組碩士畢業。現任禾好心理治療所臨床心理師、哇賽心理學執行編輯。同時為台灣生理回饋與神經回饋學會理事、台灣臨床心理學會大眾教育與公共事務委員。致力於心理健康議題之大眾推廣，專長為失眠治療、情緒調節、壓力心理學、戒癮、性別、親子溝通等議題。

葉品希
加州大學洛杉磯分校（UCLA）心理系學士，長庚大學行為科學所臨床心理學組碩士畢業。現任寬欣心理治療所臨床心理師與哇賽心理學Podcast客座來賓，專長為兒童青少年心理治療、親職諮詢與關係議題，具備UCLA PEERS及正向教養家長、婚姻與職場講師專業認證。

你需要的是休息，而不是放棄.pdf (8.54 MB, 下載次數: 553, 售價: 2 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2024-12-22 05:54

感謝樓主無私分享好書

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加好友 · 發表於 2024-12-22 06:06

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加好友 · 發表於 2024-12-22 06:07

感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

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加好友 · 發表於 2024-12-22 09:15

喘口氣,並不代表放棄,感謝大大分享書籍

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加好友 · 發表於 2024-12-22 10:04

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加好友 · 發表於 2024-12-22 10:11

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加好友 · 發表於 2024-12-22 12:10

由手機網頁發佈

人不管遇到了什麼情況決不能放棄，好好休息再面對就會有好的結局出現的。謝謝版主分享的好書。

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加好友 · 發表於 2024-12-22 13:39

謝謝樓主辛苦上傳分享撫平情緒的好書

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加好友 · 發表於 2024-12-22 14:16

感謝樓主分享～好人一生平安！

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