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[醫學保健] 睡不着、睡不好,都有救 作者:劉松青 (繁_EPUB/PDF)

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發表於 2024-3-26 00:04

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睡不着、睡不好,都有救 - 劉松青.jpg

◎書名:睡不着、睡不好,都有救
◎作者:劉松青
◎內容簡介:

健康的睡眠有助於人消除疲勞、恢復體力、防禦疾病,還能促進發育、提高智力、延長壽命。然而,隨著現代社會生活和工作節奏的加快,越來越多的人出現了睡眠質量下降乃至失眠的狀況。睡眠影響著我們的學習、工作和生活,關乎我們的身體健康,因此我們必須予以重視。
本書介紹了關於睡眠的基本知識,重點講解了提高睡眠質量、防治失眠的有效方法,是為關注睡眠健康、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。翻開本書,充分瞭解睡眠,認識睡眠,掌握防治失眠的方法,相信無論你是睡不著、睡不好,都有救!

*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助,給我分享書本的鼓勵******

PDF
睡不着、睡不好,都有救.pdf (2.49 MB, 下載次數: 699, 售價: 1 個碎鑽)
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二四六八 + 1 偶像,看完你的內容,讓我找到了活著的意義.
mnki + 1 + 1 非常讃
xhaha889 + 1 + 1 非常讃
melmaymel1 + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
mldeeu + 1 + 1 非常讃
wyjnmytw + 3 + 5 主題已審過,感謝您對小說版的貢獻!.
豬頭貓 + 1 + 1 非常讃
jimmy90450 + 1 + 1 非常讃
ericbai0419 + 1 + 1 非常讃
aimmax + 1 非常讃

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ALI88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:05

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感恩分享上上好書~裨益諸書友智慧增長妙不可言!


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tshuang1 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:05

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好書分享。謝謝樓主大大無私分享!


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wenshu88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:06

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感謝樓主無私分享好書。


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jedimacau | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:07

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Thanks for sharing such good book


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alcawei | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:08

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感謝樓主熱心分享書籍


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mg1973 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:09

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感謝樓主無私分享好書
閱讀讓我從中獲益匪淺


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Chung12321 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:09

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感謝樓主分享好書籍。


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dannyeat | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:09

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睡不着、睡不好,都有救  謝謝樓主分享此本好書籍


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sarzandroid | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-3-26 00:10

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感謝樓主分享此好書本 祝一生平安


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