斯坦福高效睡眠法 作者：西野精治 (繁_EPUB/PDF)

安心睡個好覺也是需要培養的，不管是習慣還是方式，希望能由本書獲得一些提點！

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睡眠障礙人的福音 學習一下，感謝分享

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睡眠是現代人的通病，目前一直在試圖調整睡眠成為合理的狀態，或許因為經濟、工作狀態，實在很難讓我真正做到諸多靜心放鬆的狀態，希望這本書即能有所啟發。

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人的一生有1/3是在睡眠中, 所以睡眠真的很重要啊!
感謝樓主分享好書

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感謝樓主版大的好書分享！

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來看看怎麼介紹睡眠，感謝分享

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年過50能睡個好覺不簡單，希望本書提供的方法能讓我睡個好覺。

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感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!

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下載研究看看看看睡眠方法也是不錯的，十分感謝您的分享

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