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小心腰痛背後的"5種病" 7個調理方護好腰	女人我要變	676596749 2014-1-24	0 565	676596749 2014-1-24 14:11
甜心主播莊雨潔太操勞　憋尿憋出腎結石	時事新聞	nono37 2013-5-18	0 199	nono37 2013-5-18 19:17
倖田需索無度重體位尪過勞腰痛	時事新聞	nono37 2013-7-17	0 245	nono37 2013-7-17 09:55
因洪案廢除禁閉室？郭彥甫主張不該廢：沒紀律幹嘛當兵	時事新聞	nono37 2013-7-26	0 243	nono37 2013-7-26 10:21
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩	生活常識	c0976215385 2013-8-5	0 501	c0976215385 2013-8-5 19:35
司馬中原疼某 80歲仍搞鬼掙錢	時事新聞	nono37 2013-8-9	0 229	nono37 2013-8-9 10:41
幾乎失傳的手診	生活常識	penny8172 2013-9-24	4 698	nero71701 2013-10-17 22:44
日7成護士　有腰痛問題	時事新聞	lcctno 2013-10-9	0 286	lcctno 2013-10-9 07:44
甄珍腰痛整脊，動彈不得就醫	時事新聞	lcctno 2013-11-27	0 268	lcctno 2013-11-27 09:10
8成人有前足內翻　易腰痠駝背	時事新聞	lcctno 2013-12-18	0 253	lcctno 2013-12-18 12:11
茴香腰子	美食天地	rags_tai 2014-2-17	0 245	rags_tai 2014-2-17 01:09
預防產後腰痛警惕孕期6種危險動作	女人我要變	ne0629 2014-2-17	0 996	ne0629 2014-2-17 20:51
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自我暗示有著驚人的力量	生活常識	lcctno 2014-2-25	0 330	lcctno 2014-2-25 14:12
男人腎虛有什麼症狀	生活常識	rags_tai 2014-3-1	0 338	rags_tai 2014-3-1 03:19
三招自療老年人的腰痛	生活常識	rags_tai 2014-3-1	0 403	rags_tai 2014-3-1 15:03
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瞭解腰椎病症及早做好預防工作	生活常識	676596749 2014-5-9	0 421	676596749 2014-5-9 13:33
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分享獻給脾氣不好的人: 阿達弟弟 2016-4-22 13:16; 【奇方秘術，「治癒長期腰痛」的人！有效又簡單！試了一定大讚超有效的】慢性腎炎腰疼痛，陳舊性扭傷、腰痛、腎虧、腰酸脹痛，長年發作性腰痛，諸藥無效的無名頑疾腰痛等症，本方特點：一劑見效， 2-4 劑痊癒，永不復發。腰痛病是常見病，社會上各行業的人員中，有80 ％的人患有程度不同的腰痛病，最常見的腰痛病有急性腰部軟組織損傷症。主要症有：屈伸活動受限，局部有明顯壓痛或腫脹，疼痛可反射至胸背下部、下腹部、上臀部、兩側大腿前面、外側或後面直至踝部，同時因天氣變化，甚至病狀加重。醫學家認為風濕、腎虛、損傷是導致腰痛的主要因素。當腰痛發展到嚴重程度時，則治療效果不佳， 1％的人才不得已行手術治療，可見「腰痛」嚴重地威脅和損害人們的身心健康。腰痛久治不愈的奇方秘術，為家人收藏！方法/ 步驟【秘方】原藥重量比為杜仲，補骨脂，當歸，骨碎補，桑寄生，血竭，靈脂，川芎，續斷各為80 -85% ，紅花為5 %，獨活為 11- 11。 5%，柴胡 3%，沒藥，甘草，茴香各為2 %。【配製】等十五味原藥按上配方比混合碾成粉即成。碾製成的粉狀藥物，也可製成丸劑，【服用】治療使用時可將藥用熱酒送服，每日2- 3次，每次 15毫升。【功效】補肝腎，強筋骨，驅風利濕，散寒止痛，活血散瘀等腰部運動鍛鍊腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各 1次，然後由小到大，順逆交替迴旋各 8次。五點支撐法：仰臥位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起（可用雙掌托腰拱起）。反覆多次（根據個人體質，以不疲勞為宜）。三點支撐法：經過五點支撐鍛鍊，腰部肌力較好，可把雙臂置於胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛鍊，反覆多次（運動量見五點支撐）。四點支撐法：即在前者的基礎上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛鍊，反覆多次（運動量見五點支撐）。抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼於軀幹兩側伸直，作抬頭挺胸，反覆數次。伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反覆多次。抬頭挺胸抬腿：基本姿勢同前，以腹部著床，頭、手、胸及兩下肢一起向上抬，反覆多次。; 270 次閱讀|0 個評論

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