每天漱口5分鐘 增強記憶力 減少感冒

醫 師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年癡呆，
還 可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。

五 位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙齒，
而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年輕的李小姐 最近準備英文檢定考除了在唸書，都在每天不嫌嘴巴酸喝水 也都在漱口，就是為了單字背多一點。
李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓 頭腦變聰明，
真的有這麼神奇嗎？醫生 說答案是肯定的。

只要每天漱口5到10分 鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？
因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，
透過漱口讓皮膚伸張又收 縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，
而且不用花錢買漱口水， 只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，
每天只要多花十分鐘漱漱 口就能完成你的願望。
漱口減少四成感冒
文．黃惠如
2009/01 康 健雜誌 122期
感冒時，常 常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨
發出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，即使只是用自來 水漱口，都可以減少
四成感冒，比漱口藥水效果更好，日本京都大學保健中心所 長川村孝教授研究發現。
京都大學的研究團隊針對日本各地18.65歲的384名志願者，
分成以自來水漱口、含碘漱口藥水漱口、未漱口3組，進行兩個月追蹤調查，
每次漱口2次，每次15秒， 每日進行3回以上。
結果顯示，與未漱口組相較，自來水漱口組 的感冒發病率減少四成，
使用具殺菌效果的含碘藥水漱口 組則減少一成。
漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染，
但是含碘漱口藥水殺菌效果 過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌。

川村教授推薦的漱口方法是：
1. 用自來水，
2. 含在口中去除口內的污垢，
3. 從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲， 一次5秒以上，每天可以進行幾回，最重要的 是養成習慣。

漱口就可以預防感冒
這樣的方法太簡單了
我一定來試試看
因為平常都會用到喉嚨
又很容易感冒咳嗽
有這麼簡單方法一定要試
感謝大大提供方法

病從口入，所以
漱口就可以預防感冒應該也蠻合理的
而且漱口也能保持口腔衛生
真是一舉數得

恩~~原來如此~~
每天漱口5分鐘可以增強記憶力也可以減少感冒~~~
哈哈~~~真是一兼二顧~~~

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我的牙醫告訴我1-2分鐘已經可以的啦

zunitabe 發表於 2013-3-8 10:41

                               
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我的牙醫告訴我1-2分鐘已經可以的啦

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5分鐘@@說真的1分鐘嘴就很酸了
不過還是用開水漱口的好
因為我們的水質沒有日本的這位作者好吧(?
不過常漱口對於口腔保健真的很不錯