抗老生活作者：池谷敏郎 (繁_EPUB)

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2024-9-26 14:06 上傳

◎書名：抗老生活
◎內容簡介：
暢銷書《抗發炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結合多年從醫經驗和親身經歷，總結出養護血管的醫學;返老還童法，涵蓋止老飲食;止老運動;止老習慣;三個方面，所涉及的細節包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯後運動、口腔護理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂貴的化妝品和美容整形，只要每天孜孜不倦地踐行健康的生活方式，老化是可以阻止的。

◎作者簡介：
[日]池谷敏郎/著
日本心血管疾病權威，58歲體脂率只有10%
池谷醫院院長、醫學博士。東京醫科大學客座講師、綜合內科專科醫生、循環系統專家。 1962年出生於東京。 1988年，從東京醫科大學醫學院畢業後，進入該大學醫院第二內科，進行血管的研究。 1997年就任池谷醫院理事長兼院長。負責臨床工作的同時，作為血管、血液、心臟的專家，也常參加電視、廣播節目以及演講活動，進行飲食和運動等生活指導，讓無數人受益。

※本書為簡體轉繁體，無法對刻意的審查翻譯過濾請自行斟酌，書內圖片上的文字仍為簡體

抗老生活.epub (1.33 MB, 下載次數: 420, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2024-9-26 20:01

感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀