不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法作者：高島徹治 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2021-7-13 01:23

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本帖最後由 kevin5441 於 2021-7-14 22:32 編輯

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2021-7-13 01:21 上傳

不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法（新版）

內容簡介

長銷書《不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法》新裝上市！
利用睡前1分鐘，重點知識一次打包！
從現在起，會「利用睡眠」的才是人生勝利組！

　　★記憶TIPS1：事半功倍有訣竅★
　　△睡眠7道具～隨手拿，優化記憶力
　　△3次學習法～廣度、深度、速度,精確掌握重點
　　△5處絕對記憶法～不多不少，絕對好記
　　△標籤複習法～看標籤，重點一把抓
　　△口頭禪3兄弟～不麻煩，強化理解力

　　★記憶TIPS2 :提升記憶有習慣★
　　△早睡早起
　　△笑臉迎人
　　△悠閒生活

　　53歲開始以自創的睡前記憶法取得91張證照的「學習顧問」教授高島徹治，打破年紀越大、記憶力越差的迷思，主張記憶力變差的最大原因在於「記憶方法」與「學習方式」不佳，獨創從睡前「30分鐘」進化到「1分鐘」的睡前記憶術及速讀法，掀起一股懶人記憶法熱潮！他透露，成功考取近百張證照的最終絕招就在睡前１分鐘，這1分鐘做了什麼將是決定大腦記憶力的重大關鍵！

　　★只要這麼做，睡前看過的內容就會一直記住★
　　△睡前1分鐘記住
　　↓
　　△睡眠（6小時以上）
　　↓
　　△醒來立刻復習

　　大眾都認為睡眠只有休息的功能，但腦科學專家研究發現，人的大腦與身體是分開的個體，睡眠時休息的只有身體，大腦並未休息，而是持續在整理並鞏固舊有的資料，若能在睡前提供大腦新的素材，那麼大腦就能優先處理並加以分門別類，睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新資訊。睡前這關鍵的1分鐘做了什麼，將是決定隔天早起精神的重大關鍵！

　　為了考大學、考證照，誰敢不努力、誰敢不熬夜？作者在書中透過自我經驗、學者研究、親友實證加以闡揚其理論，並透過小道具、小訣竅協助大家實行睡前記憶術，從現在開始，不用再比念書時間和熬夜次數，只要睡前１分鐘，讓大腦基於自己的意思持續工作，就可以找到更精華的記憶模式，利用睡眠找到最強效的學習法！

本書特色

　　△用對方法～利用睡眠，不用熬夜，不用死背，你將體驗驚人的記憶力！
　　△實證有效～入學考、證照、TOEIC……全都高分過關，技能全面提升！

作者簡介

高島徹治

　　日本最受矚目的證照諮詢顧問，從1990年開始即靠著自行研發的速讀、讀書術與進修法，取得91個以上個人證照，以主持認證考試情報研究中心而活躍於職場，並積極參與寫作、演講以及電視節目等活動。擅長以讀者的角度探索問題，而深獲好評，著有《驚人的學習法》、《圖解拿高分讀書法：32種超強讀書技巧，進修＋考試＋自我充實，一次就成功！》等書。

譯者簡介

張智淵

　　輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業，從事翻譯10餘年，譯有《利休之死》、《刺殺結之丞》、《千兩花嫁》、《彈正之鷹》（臺灣商務印書館）等時代小說；《昔年往事》、《燃燒世界的女孩》、《艾比斯之夢》（奇幻基地）等四十餘本小說及多本心理勵志書，現為專職譯者。

文件：

不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法.epub (10.94 MB, 下載次數: 2609)

加好友 · 發表於 2025-4-18 18:22

真的沒想到，睡前這1分鐘的轉換，居然可以讓學習效率大提升！這本書不只是教技巧，更改變了我對學習的態度。感恩分享