【投票】選擇健身房你的考量點會是什麼!!

最近朋友想加入健身房，所以陪他去參觀了二家知名的健身房(W健身房與XX工廠)，以環境跟設備來說其實都大同小異，費用的計算也是都有好有壞，重點是要能持續的去才划算才有價值，否則三分鐘熱度不管多便宜都是一種浪費不是嗎?

老實說檯面上的價錢，其實檯面下的空間都很大，這就要看你怎麼跟洽談的業務討論了，有的時候只要對方說我去問一下，或是說我請我們主管跟你談，那就表示優惠空間來了!!

有些人會認為真的要健身其實不差那一點錢，但企鵝會說多數人都把自己想的太自信了，上健身房要考量的因素真的很多，如果你沒抓到自己想要的重點，那結果真的就會變成三分鐘熱度了!!


1、你要的是健康還是健身
健身對身體健康的幫助網路已經很多文章說明了，在此企鵝就不再多說，但健身要的就不一樣了，很多人對肌肉的呈現有很大的響往空間，如果你只是要健康，其實不見得要上健身房吧!!

登錄/註冊後可看大圖

環境乾淨，器材齊全，距離方便，經濟實惠

重點應該是要離家近，越近越好，等於是下樓就是健身房 或走路不用10分鐘的路程 .健身才會持續常態

還是覺得要加入健身房會員之前先養成規律運動習慣最重要!

如果體重真的太重的話，可以先開始每天固定從散步開始，慢慢的增加肌力

後續再慢慢開始快走，快走真的是比慢跑還要累!

或者先在家裡做一些核心運動或者慢跑/跳繩之類的...

如果連運動習慣都沒有的話，一股腦熱就去加入健身房可能就是去沒幾次之後把會費就打水飄了~

目前人在國外工作，所以也完全沒有加入健身房的打算~

就只有每天慢跑&在宿舍做一些核心訓練而已

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從2021年1月開始執行自己的計劃

2021年 1~6月 半年度總結

✘宵夜

✘熬夜

✘零食

✘含糖飲料

✘精緻糖

√ 減醣飲食

√ 規律運動

慢跑150次,共1000km

伏地挺身7818下

體重: 82kg➜70kg

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今年成吉思汗台中第一間館開幕了，可惜離我家太遠了!

希望到時候回國的時候海線也能開一間!

1、一定要先開始才會有結果，不管想要什麼結果，只用想的永遠是不可能達成的!!
2、一定要每天量體重，因為當你看到數字一直往下掉，你的自信跟動力就會源源不斷喔!!

個人覺得
離家近，這點很重要

健身房距離、器材及人數，這三點最重要。我家附近的健工每每人滿為患，要用的器材都輪不到。

有人可以指導,然後器材齊全,
離家近，越近越好，
24HR隨時配合運動

基本上我會以主要三點選擇，距離方便、環境乾淨、器材充足。

1. 健身房的選擇一定要離你住的地方或工作地方近，方便去，不然之前辦了一個會員 (還好是儲值式的，1分鐘1塊)，不然太遠光來去車程就耗費時間，會大大減少去的意願。
2. 環境要乾淨，尤其休息室和換洗室，不然運動器材都是高接觸的東西。
3. 足夠的器材，現在運動風氣盛行，器材不足人一多就要站著等了。

離家近(成吉思汗離我家好遠Q_Q)
會費便宜
器材要有夠多自由重量器材(我不想排隊)

能有和我互相欣賞的妹子最好