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[身體保養] 8種蔬菜讓你吃出無瑕白嫩肌膚

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電梯直達

樓主

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發表於 2013-12-9 00:05

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2013-12-9 00:03 上傳

蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，
不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢?那麼吃什麼蔬菜美白?
以下就是可以美白的8大營養蔬菜。

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2013-12-9 00:03 上傳

白蘿蔔：
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有
這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，
能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，
常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

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2013-12-9 00:03 上傳

豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。
現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在
體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。

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