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[醫學保健] 一看就懂的活力腸道飲食法 作者:藤田紘一 (繁_PDF)

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leaparis | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2023-10-26 08:54

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jacky541689 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2024-5-19 19:20
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deadfeelxp | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-12-9 23:56
感謝樓主的分享,收藏起來


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pramind | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-12-8 20:43
學習中,健全腸道環境,感謝樓主的分享


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chenmb85771067 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-11-30 05:35
來看怎麼讓腸道能夠有活力的飲食感謝


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twowinwin | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-11-30 03:18
腸胃好,人不老,身體保健的重要課題之一,感謝樓主分享。


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tengri | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-10-27 08:58
現在的人越來越重視腸道健康了..
之前在美式賣場就看到幾乎是人手一盒益生菌產品


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tristervampire | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-10-27 08:32
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍,下載參考一下。


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alexx0429 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-10-27 08:19
感恩樓主分享健康常識~該去檢視一下吧^^


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uloveme99 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2023-10-27 08:12
我自己在日常生活中,也有注意維護腸道健康。我每天都會喝一杯優酪乳,吃一些發酵食品,如納豆、味噌湯等,增加腸內益菌的數量。我也會多吃富含纖維的水果、蔬菜、豆類等,幫助腸道排便。我還會避免吃過多的肉類、油炸食品、加工食品等,減少壞菌的滋生。我覺得這些習慣對於我的腸道健康有很大的幫助,也讓我感覺更有活力。


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