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本帖最後由 doudou10722 於 2023-1-19 13:29 編輯
【語 言】繁體中文
【 軟體名稱】拉伸運動 Stretching Exercises
【版本資訊】v2.0.4
【軟體大小】13.5MB 壓縮11.3MB
【更新日期】2023/01/17
【使用權限】解鎖付費高級版
【系統支援】Android 4.4 以上或更高
【軟體介紹】
想要緩解肌肉緊張，減輕疼痛嗎？
想要提升柔韌性，讓身體更靈活嗎？
即便你沒有健身計劃，拉伸也是每日必做的鍛煉。
美國醫學學會（ACSM）建議，每周至少做2 – 3次的拉伸運動，以保持身體健康。
科學證明，日常拉伸可以幫助緩解肌肉僵硬和疼痛，提升身體柔韌性，並減輕壓力。
為什麼要做拉伸運動？
避免受傷：提升身體柔韌性和關節的靈活性對於健身運動和跑步是極為重要的。
專家建議在運動前進行拉伸，這樣可以放鬆肌肉和關節，預防抽筋，同時避免運動中受傷。
在運動後進行拉伸，有助於減輕肌肉酸痛，并快速恢復。
拉伸運動「Stretching Exercises」v2.0.4 for Android 解鎖付費高級版——
緩解肌肉僵硬和疼痛，提升身體柔韌性，並減輕壓力-鍛煉, 運動, 柔韌性, 日常拉伸,
拉伸運動, 拉伸, 減輕壓力, 健身計劃, 健身, 健康
緩解疼痛：拉伸廣泛應用於背部疼痛的治療中。
研究表明，拉伸可以增強肌肉和關節的血液循環，有助於緩解並治愈疼痛。
這是治療疼痛和減少疲勞和壓力的重要方法。
提升柔韌性：拉伸可以幫助身體保持柔韌性，增強並穩固肌肉的強度和力量。
隨著年齡增長，肌肉和關節的力量會逐漸變弱，因此拉伸對於中老年人也十分重要。
– 拉伸運動可以鍛煉到全身肌肉，適合所有人，男性、女性，老人、小孩
– 創建個人專屬鍛煉計劃，可以替換動作或調整動作順序
– 專業教練語音指導，並配有詳細的動畫和視頻演示
– 無需器械，可以在家中或者任何地方隨時鍛煉
– 鍛煉提醒可以幫您養成每日拉伸的習慣
– 追踪卡路里燃燒量
– 自動記錄鍛煉進度
– 在圖表中記錄體重變化
– 動態拉伸，柔韌性拉伸運動，靈活性鍛煉，熱身運動，拉伸訓練，柔韌性訓練，跑步拉伸
每日鍛煉：
– 晨間熱身運動
– 睡前拉伸運動
跑步適用：
– 跑前熱身
– 跑後放鬆
提升柔韌性&緩解疼痛：
– 上半身拉伸
– 下半身拉伸
– 全身拉伸
– 下背部拉伸
– 肩頸拉伸
– 背部拉伸
……
高級功能已解鎖
AOSP兼容/無Google
CPU 架構：通用
完整的多語言
已刪除所有調試信息
原始簽名已更改
【軟體截圖】
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