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[問題/求助] 有氧跟重訓的順序

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發表於 2020-5-10 06:08

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最近剛加入健身房

想問一下有氧跟重訓大家會先做哪一個呢?

還是說這是看個人的喜好?

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發表於 2020-5-10 22:19

我覺得應該先練有氧，等身體適應後再做重訓

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