卵巢早衰有5大誘因飲食+按摩保養卵巢

加好友 · 發表於 2013-12-5 21:18

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如果你出現：成天昏昏欲睡、萎靡不振、骨質疏鬆、記憶力減退、
皮膚出現暗瘡和色斑、性欲低下……不要以為自己身體“亞健康”了，
實際上，你可能是患上卵巢出現早衰。如何保養卵巢，遠離卵巢
早衰呢？愛美網健康教你按摩+飲食，避免卵巢早衰。

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  卵巢早衰的原因：
●壓力是元兇：引起卵巢早衰的最大原因是精神壓力過大。
  因為精神壓力致使內分泌紊亂而引起卵巢早衰。
●遺傳惹的禍：如果說你的母親絕經很早，40歲以前
  就絕經，那麼你也有這種可能性。
●過度減肥後遺症：相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。
  過度減肥、營養不良者，卵巢早衰的危險性比較大。
●環境污染：因卵巢是很敏感的組織，所以很容易受到“污染”，
  比如常受到放射線的照射，卵巢功能就衰退得比較早。

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穴位按摩遠離卵巢早衰
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的複溜、照海，
足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在
這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌
和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
如果你找不到穴位，可以用食指點按這些關節，每天2～3次，每次20分鐘。

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合理飲食避免卵巢早衰
1、補充植物性雌激素
常喝牛奶、豆漿，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物
性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，
如何首烏、熟地、黃芪等。

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